對于工作上班壓力越來越大的人群來說，由于經(jīng)常性的不吃早餐、暴飲暴食、應(yīng)酬或者是加班熬夜，這些不良的飲食生活習(xí)慣結(jié)構(gòu)從而導(dǎo)致肝病的發(fā)生，不加任何的調(diào)理，非常容易誘發(fā)更加嚴(yán)重的疾病。

“肝不好，難長壽”，這其實(shí)也就是說，隨著肝臟的病變，對身體健康以及壽命都產(chǎn)生一定影響。因?yàn)樯眢w肝臟的本身其實(shí)就是一個(gè)“啞巴”器官。

并不會像胃部一樣有明顯的呼救，胃痛的時(shí)候你有感覺，卻沒有人會說肝疼，但是一查出肝的病，基本上都是這樣的，肝臟出現(xiàn)了異常就非常容易被忽視，如果拖延下去下去的話，或許就會延誤很多的健康隱患。

畢竟肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的器官，在人體之中發(fā)揮著非常重要的作用，但是它也比較的沉默，出現(xiàn)問題的時(shí)候一般都不會在我們的身體上面有過多的表現(xiàn)，所以一旦發(fā)現(xiàn)身體肝臟出現(xiàn)了問題這些都是相對比較嚴(yán)重的情況。

因此知曉身體的肝臟出現(xiàn)問題的話，我們身上所發(fā)出的信號，平時(shí)需要做好養(yǎng)肝護(hù)肝工作還是非常重要的！

那么肝臟出現(xiàn)什么問題的時(shí)候，我們的身體到底會出現(xiàn)什么信號呢？

1、異常出血：

當(dāng)身體的肝臟功能有出現(xiàn)異常的時(shí)候，我們自身體內(nèi)的凝血因子也會因此受到一定的影響，引起異常情況的出現(xiàn)。你或許就會發(fā)現(xiàn)你在近期流鼻血和牙齦出血的次數(shù)開始變多了。

2、酒量開始變差：

在日常酒量非常不錯(cuò)的人，如果近期有出現(xiàn)酒量變很差的情況之下。沒有喝多少酒就會醉，這也很可能是由于身體的肝臟出現(xiàn)問題從而導(dǎo)致的。

肝臟出現(xiàn)了問題之后，對于進(jìn)入體內(nèi)的酒精代謝物是不可以很好分解的，這樣或許還會出現(xiàn)比較容易喝醉的這一現(xiàn)象。

3、消化道的癥狀：

肝臟功能比較差的人，日常生活之中食欲也會受到很大的影響，感覺一直都沒有什么胃口。勉強(qiáng)的吃完飯之后也非常容易會出現(xiàn)腹脹。有一些相對比較嚴(yán)重的患者，或許還會出現(xiàn)看見油膩的東西都受不了想吐的這一現(xiàn)象。

這主要是因?yàn)樯眢w的肝細(xì)胞大量受損了之后，身體之內(nèi)的膽汁分泌就會有所降低。這樣一來脂肪的正常消化也會受到一定的影響，所以這樣也會引起食欲不振等相關(guān)現(xiàn)象的出現(xiàn)。

4、面色發(fā)黑：

肝臟對于我們自身體內(nèi)鐵的代謝起著非常重要的作用，會在身體肝臟之內(nèi)儲存一些鐵元素。如果當(dāng)身體肝細(xì)胞受損的時(shí)候，這些鐵或許就會流向我們的身體血管之內(nèi)，讓身體血液之內(nèi)的鐵成分有所增加。

這樣就會讓人出現(xiàn)臉色發(fā)黑的這一種癥狀，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)臉色發(fā)黑的時(shí)候，一定要特別警惕是否是由于身體的肝臟受損從而導(dǎo)致的。

5、黃疸癥狀：

在身體肝臟出現(xiàn)異常的時(shí)候，還有一些人會出現(xiàn)黃疸的癥狀。這主要是因?yàn)槲覀冏陨眢w內(nèi)的膽紅素代謝也會出現(xiàn)一些的異常，非常容易會引起黃疸的出現(xiàn)，出現(xiàn)黃疸的時(shí)候一般都是眼睛發(fā)黃、尿液發(fā)黃以及皮膚發(fā)黃。

1、少熬夜：

很多的人都不明白熬夜為什么會傷肝？對于我們?nèi)梭w的一生大約有三分之一左右的時(shí)間都在睡眠之中進(jìn)行度過的，如果是長期缺少睡眠的話，或許就會導(dǎo)致身體肝臟血液回流的變少，身體免疫能力有所下降，從而導(dǎo)致身體肝臟出現(xiàn)一定的損傷。

因此在日常生活之中需要保持充足的睡眠，有規(guī)律的睡眠時(shí)間，有助于養(yǎng)好肝臟。

2、少吃油膩：油炸食物之中的油脂和飽和脂肪肝的沉積會造成輕度的脂肪肝，肝臟本身就是一個(gè)代謝性的器官，如果經(jīng)常性吃夜宵，油膩類的食物，骯臟來不及排泄，堆積肝臟這就是一個(gè)負(fù)擔(dān)。

少吃油膩類的食物，避免暴飲暴食，這也是對身體肝臟的保護(hù)。

3、少喝酒：如果長期的酗酒，這個(gè)傷害過程也是不可逆的。我們?nèi)梭w攝入的酒精有90%左右全部都是在肝臟之中進(jìn)行代謝的，會給我們身體的肝臟造成非常嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。喝酒一時(shí)爽，肝臟累得慌??！

所以為了身體肝臟的健康，少喝一點(diǎn)酒。

4、少生氣：

生悶氣非常容易導(dǎo)致身體肝氣的郁結(jié)，而忍不住發(fā)火則是由于肝氣上逆。不論是生悶氣或者還是發(fā)火這些都是傷肝的行為。而舒暢的情緒不但可以使身體的氣血調(diào)和、血液循環(huán)改善，加快身體肝臟的新陳代謝。

養(yǎng)肝“冠軍”已經(jīng)公布，不是檸檬、葛根，平時(shí)敞開吃，肝病不敢靠近

1、枸杞：

枸杞俗稱“明眼子”。在中醫(yī)之中，枸杞子味甘性平，入肝、腎二經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。

2、蒲公英：

中醫(yī)則認(rèn)為，蒲公英味苦、甘，性寒；歸肝、胃經(jīng)；具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋等作用；當(dāng)是入肝入胃，解熱涼血之要藥。

3、決明子：

決明子可以起到清肝明目、潤腸通便的作用，對高血壓、目赤腫痛以及便秘、養(yǎng)護(hù)肝臟都有非常不錯(cuò)的作用。