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其實保健個這個話題并不僅限于中老年人。現(xiàn)在許多年輕人自發(fā)地加入了醫(yī)療保健的行列。人們開始跑步，喝茶，吃各種保健品，以達到保健的效果。很多談保健的人都會覺得枸杞是最好的保健食品，可以補腎補血治療貧血氣虛，還能有效排出體內(nèi)濕毒。讓我們的大肚男變得更小更健康。小編今天要和大家分享的食物是山楂。其實山楂不僅能促進消化，還能有效降低消化。血鴨的味道也很酸甜。山楂還富含維生素和碳水化合物。根據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究，山楂可以保護我們的心臟，治療腹痛腹瀉，及時溶解體內(nèi)脂肪，從而預(yù)防高血壓和高血脂。山楂和此物一起泡水喝，排出濕氣，大肚腩悄悄變小，身體越來越健康  如果平時可以吃一些山楂，可以起到美容養(yǎng)顏的效果，增強身體的抵抗力和免疫力。對于中老年人，還可以有效預(yù)防心腦血管疾病，有效治愈動脈粥樣硬化。而且山楂中有大量的國家可以起到防輻射的作用。進一步調(diào)查鉀還可以平衡體內(nèi)的酸堿平衡，從而降低血壓，減少疾病的發(fā)生！  如果生活中能吃一些山楂，可以有效促進食欲，減少便秘和腸癌的發(fā)生。但是很多人會用山楂減肥，用山楂解決便秘問題。以上已經(jīng)告訴你深圳的好處了。下面分享的是，如果你能給商家添加一些東西，就能有效促進消化，排出體內(nèi)水分。這是什么？以下小編帶大家去了解：  1.山楂 其實枸杞是一種養(yǎng)生食品，可以幫助我們促進消化，山楂可以起到開胃的作用。如果能把枸杞和山楂混合在一起，可以幫助身體及時排出毒素，幫助食物消化。對于消化不良的人來說，如果能把山楂和枸杞混合在一起泡水喝，就能排出糞便，我們的大肚子就會逐漸消失，口臭也會消失！  2、山楂紅棗 事實上，紅棗是我們熟悉的一種水果。女人如果能吃點紅棗，既能補氣養(yǎng)血，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。每當我們吃一些紅棗，它對我們的健康有很好的作用。如果能把山楂和紅棗泡在一起喝水，就可以每天吃一點補血，改善皮膚狀況，使皮膚更健康，促進食物消化，有效防止便秘。 |
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來自： 旭勇 > 《養(yǎng)生》
