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想要腎臟好，多按按這五個部位！ 1、按腳 每天睡前，洗凈雙腳以后，用左手去按左手大腳趾，右手揉按左涌泉穴36次，然后左右手交替。這樣可以益腎養(yǎng)陰。 2、按腹 雙手平放在小腹上，來回搓動，左右各36下，可以搓到氣海、關(guān)元。這樣可以壯腎補益，還可以減肥促進排便。 3、按腰 雙手握成拳，拳眼向內(nèi)，在后腰部位上下搓動36次?？梢詼啬I壯腰，緩解腰痛。 4、按耳 雙手放在耳前，來回搓動36下，不僅可以養(yǎng)腎，還可以對全身起到一個按摩作用，還可以提高免疫力，預(yù)防感冒發(fā)燒這些小病。 5、按頭 雙手五指分開像梳子一樣，從前額一直向后搓動，這樣從前向后搓動36下?？梢跃徑忸^痛，頭暈，益腎清腦。  |
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