55歲的王大姐自從退休后，就開始鉆研廚藝。因?yàn)槭情L沙人，所以非常喜歡吃辣，因此做出來的菜肴都是放了辣椒的。王大姐還發(fā)揮自己的想象力，做出了辣椒餅、辣椒饅頭、辣椒果凍等等，她自我感覺非常不錯(cuò)，每天吃這些帶辣椒的食物也覺得很滿足。但是吃了一段時(shí)間后，王大姐會(huì)感覺自己的胃有點(diǎn)痛，還時(shí)常會(huì)有燒心的癥狀，后來去做了檢查，被診斷為慢性淺表性胃炎。醫(yī)生表示，雖然情況不嚴(yán)重，但若還是不注意調(diào)理，胃病就會(huì)加重。

為了不讓自己的病情惡化，王大姐在咨詢了醫(yī)生的建議后就開始了養(yǎng)胃工作，僅用了三個(gè)月的時(shí)間，胃就已經(jīng)恢復(fù)了健康，復(fù)查時(shí)醫(yī)生都說王大姐做得好。那胃炎到胃康復(fù)，僅用了三個(gè)月的王大姐，是如何做到的呢？

55歲大姐，從胃病到康復(fù)，僅用了3個(gè)月，養(yǎng)胃做法可借鑒

首先，王大姐先對(duì)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行了改善，她知道自己的胃炎和吃辣有很大的關(guān)系，因?yàn)橐恢睈鄢岳?，所以也沒覺得有什么問題，但自從查出胃炎之后，王大姐就明白自己這樣的習(xí)慣是不好的，若繼續(xù)吃辣，只會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)加重病情，所以現(xiàn)在王大姐現(xiàn)在會(huì)忌口辛辣的食物，只吃清淡的食物，還會(huì)多吃一些深色的蔬菜。深色蔬菜當(dāng)中含豐富的維生素C和維生素E，多吃點(diǎn)不光可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以加快病情的恢復(fù)，對(duì)身體是有益的。王大姐平時(shí)還會(huì)多吃一些養(yǎng)胃的食物，例如南瓜、山藥等等，這些食物具有養(yǎng)胃的功效，也可以保護(hù)胃黏膜，對(duì)胃炎的治療有著輔助效果。

王大姐自從進(jìn)入更年期之后，就一直睡不好，總是失眠，睡著了還總是做夢，每天睡眠都不足。長期處于這樣的狀態(tài)，不光光是精神狀態(tài)會(huì)變差，也會(huì)影響胃部的血液循環(huán)，對(duì)胃部健康是不利的。但王大姐沒出現(xiàn)胃病之前，也沒想著去改善，就想著熬一熬，等更年期過去可能就好了。被查出胃炎之后，王大姐現(xiàn)在每天睡覺之前會(huì)聽聽音樂、泡泡腳，會(huì)注意調(diào)節(jié)自己的情緒，慢慢的睡眠質(zhì)量得到了改善，而充足的睡眠也在很大程度上促進(jìn)了胃炎的恢復(fù)。

王大姐為了能讓自己胃部恢復(fù)健康，還養(yǎng)成了每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不光光是可以消耗脂肪，也可以加快體內(nèi)毒素和垃圾的排出，還能提高腸胃活力，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)于胃炎的恢復(fù)是有促進(jìn)作用的。

王大姐的養(yǎng)胃方式其實(shí)都很簡單，但很多人可能堅(jiān)持個(gè)兩三天就堅(jiān)持不下去了，但王大姐一連堅(jiān)持了三個(gè)月，三個(gè)月后再復(fù)查時(shí)，胃部已經(jīng)恢復(fù)了一個(gè)比較健康的狀態(tài)。如果你也有胃不好的情況，不妨學(xué)習(xí)一下王大姐的養(yǎng)胃方法，或也能幫助你減輕胃病困擾。如果是不知道自己胃好還是不好，不妨觀察一下自己身體的表現(xiàn)，若總是有飯后打嗝、飯后胃痛、腹痛、燒心、惡心嘔吐等癥狀，就有可能是胃出了問題，最好是及時(shí)就診，然后來針對(duì)性的進(jìn)行治療和調(diào)理?；颊邆兛山Y(jié)合自己的情況來對(duì)胃部進(jìn)行調(diào)理，可以借鑒王大姐身上的一些好的方法，然后再加入自己的一些想法，做好養(yǎng)胃工作，胃部或會(huì)很快恢復(fù)健康。