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高血壓患者注意：這4種水果可以經(jīng)常買，血壓更容易穩(wěn)定 1.香蕉——高鉀低鈉食物 2.柚子——豐富的維生素C，但是要避開吃藥時間 3.木瓜——齊墩果對血管好 4.橙子——富含維生素C，而且含胡蘿卜素 高血壓的病因一般分為6種，你看看你是哪種？ 1.遺傳因素——人數(shù)占高血壓患者的一半 2.精神緊張——長期的激動，焦慮，各種生活刺激引起的血壓升高 3.年齡因素——年紀(jì)的增長，血壓漸漸升高 4.生活習(xí)慣——尤其是重口味，肥胖，吸煙等不良習(xí)慣 5.藥物影響——停藥即可 6.其他疾病——比如糖尿病，腎病等等 最后再提幾個關(guān)于幫助改善高血壓的小習(xí)慣： 1.早睡早起。睡眠好的人，一般很少焦慮，而熬夜更是血壓升高的重要影響因素之一。 2.喝水時可以加入苦蕎，荷葉，決明子等，有利于血管的養(yǎng)護(hù)。 3.建議運動，運動不僅僅是一種愛好，對我們的身體血液循環(huán)都是有好處的，會使得血管更健康。  |
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