如果沒有血管，人體的任何一個組織、任何一個器官都會壞死，因為我們?nèi)梭w都需要靠血液流動輸送營養(yǎng)物質(zhì)、氧氣到身體的各個部分，而血液又都是靠血管輸送的，血管動脈內(nèi)壁柔軟，富有彈性，才能使得血液流動暢通，我們的身體才健康！

血管堵了，命就沒了！

但一旦血管堵了，血液流動受阻，輕則引起各種不適，重則引發(fā)腦梗、冠心病等疾病，嚴重危及生命。血管堵塞最常見的是動脈粥樣硬化，表現(xiàn)為動脈管腔增厚、變硬，失去彈性，血管就會硬化，狹窄后血流變慢，心臟、大腦甚至四肢都會受影響，從而發(fā)生冠心病、腦梗、下肢靜脈血栓等。因此血管堵了，可能命就沒了！

那血管為什么會堵塞呢？

目前飲食習(xí)慣大多是“四高”飲食，即高油、高糖、高脂、高鹽飲食，四高飲食可以說是血管的頭號“天敵”，既增加了高血壓、高血脂的風(fēng)險，也容易導(dǎo)致血脂、膽固醇等血管垃圾沉積在血管壁上，導(dǎo)致動脈硬化，從而血管堵塞。當(dāng)然引起血管堵塞的因素還有熬夜、吸煙、情緒波動大等等，都會加快動脈粥樣硬化，形成血栓導(dǎo)致堵塞。

常見的3種食物吃一吃，一周助你血管光滑！

1、姬松茸

姬松茸含有豐富的多糖、甾醇、不飽和脂肪酸等活性物質(zhì)，在養(yǎng)護血管方面起作用最大的成分就是多不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸，它們能使促進脂肪代謝的良性循環(huán)、養(yǎng)護血管、促進血液循環(huán)流通、清除血管垃圾，具有預(yù)防腦梗及心腦血管疾病的作用。

2、蘆筍

蘆筍含有多種氨基酸（如天門冬酰胺）、礦物質(zhì)、皂苷、多糖和黃酮類（如蘆丁、槲皮素、香櫞素、山柰酚等）等生物活性成分，能降低清除血管垃圾，軟化血管，稀釋血液的粘稠度，有助于養(yǎng)護血管，預(yù)防心腦血管疾病。

姬松茸+蘆筍

在中醫(yī)食方里，食材搭配以發(fā)揮其功效。將姬松茸、蘆筍2種食物提純發(fā)酵成蘆筍酵液，最大發(fā)揮了其食材的藥用成分，并且減輕了毒副作用。

經(jīng)過專業(yè)研究，經(jīng)過發(fā)酵的食材，更有助于人體的吸收和利用，具有疏通血管堵塞、稀釋血液粘稠度、促進血液循環(huán)的功效，從而養(yǎng)護好血管、預(yù)防心腦血管疾病。

在生活中還要養(yǎng)成以下的好習(xí)慣，血管不干凈都難！

(1) 別生氣

當(dāng)人生氣時，心臟會釋放如兒茶酚胺會進一步摧毀血管，在這個過程中機體還會釋放一些炎性物質(zhì)，這些炎性物質(zhì)可以刺激血管，生長出動脈粥樣硬化，甚至導(dǎo)致急性心肌梗死。

(2) 長期運動

堅持運動能明顯改善心血管疾病患者的血管功能，甚至還能預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)。很多心腦血管專家都是堅持鍛煉的高手，比如胡大一教授堅持“日行萬步”十二年，在西藏阿里高原地區(qū)時也不間斷。慢跑、快走等緩和的鍛煉，適合大多數(shù)患者。

(3) 減肚子

肚子大，內(nèi)臟脂肪堆積，血管壁容易有脂肪堆積，導(dǎo)致血流阻力變大，血管壁彈性變差，把體重、腰圍控制在正常范圍內(nèi)，女性腰圍最好別超過80厘米，男性別超過85厘米。