上火的情況經(jīng)常出現(xiàn)，下巴上長痘、大便干燥、牙齦腫痛時我們都會說自己上火了，于是泡點(diǎn)菊花茶喝，但是效果并不太好，這是為什么呢？因?yàn)樯匣鹨卜趾枚喾N，每一種“火”病因不一樣，解決的方法也不一樣，不能一概而論，如果降火的方法用錯了，當(dāng)然達(dá)不到理想效果。

心火、胃火、肝火、肺火，每把“火”不一樣

一、心火

心火會讓你心煩氣躁、頭暈；晚上睡不著，感覺手心腳心發(fā)熱，后背和胸口容易流汗；舌苔發(fā)黃，舌頭上有瘡，一碰到就非常疼；小便顏色很黃，排尿過程中有灼熱痛。

降火良方：心火和情緒、精神的關(guān)系比較大，除了要及時調(diào)節(jié)心情，還要多吃清心火的食物，比如芥藍(lán)、蕎麥、蓮子等，也可以多吃些水果。

二、胃火

胃火旺盛的人食欲旺盛，消化快，容易饑餓，身材消瘦；飯后有燒心、反酸的感覺；牙齦腫痛，有時還會潰爛發(fā)臭引起口腔異味；喜冷不喜熱，愛吃冷飲，雖然喝水多，但還是覺得口干舌燥。

降火良方：胃火旺多是飲食不良引起的，平時要控制食欲，不要吃得太飽，少吃油炸、辛辣的食物，可以喝點(diǎn)降火的綠豆湯、綠茶等。

三、肝火

經(jīng)常生氣、脾氣暴躁的人肝火比較旺盛，眼睛紅血絲較多，面部容易出油，嘴巴發(fā)苦，還有耳鳴、失眠的癥狀，女性肝火旺會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，經(jīng)常提前幾天來到，而且月經(jīng)量特別多。

降火良方：和心火旺一樣，要注重情緒管理，學(xué)會控制脾氣，飲食中可以多吃冬瓜、白菜、西紅柿等水分多的蔬菜，也可以喝一些對肝臟好的茶飲，比如說枸杞，有清肝明目的作用。

四、肺火

肺火旺的人會出現(xiàn)多種呼吸道疾病，比如說咳嗽、咽痛，感覺喉嚨干癢，不斷地做出清嗓子的舉動，喘氣聲很粗，容易流汗、便秘。一般在感冒生病、長期抽煙的人群中常見，肺部受到病毒和有害物質(zhì)的刺激，缺少津液滋養(yǎng)。

降火良方：多吃偏涼性的食物，比如枇杷、百合、西瓜、雪梨、川貝、白蘿卜等，有止咳潤肺的功效。另外就是減少冷空氣和煙霧刺激，出門戴好口罩。

以上就是四種“火”的表現(xiàn)和降火良方，大家可以對照看看，自己是哪一種，另外我們還可以通過按摩穴位的方法降火，一起來學(xué)學(xué)吧！

降心火——勞宮穴

單手握拳，中指尖放置的位置就是勞宮穴，兩手交替按揉兩分鐘，有安神、靜心的作用，也可以手掌對搓，讓勞宮穴發(fā)熱。

降胃火——內(nèi)庭穴

在第二、三個腳趾縫之間，按揉3分鐘感覺有些酸脹為止，有一定緩解胃痛、不消化的作用。

降肝火——太沖穴

太沖穴在大腳趾和二趾交界處往下兩厘米處，用大拇指按揉五分鐘，有助于疏解肝氣、清心降火。

降肺火——合谷穴

大拇指掐住虎口，指尖處就是合谷穴，用力按揉五分鐘，能緩解咽痛、咳嗽等癥狀。

看完文章，相信大家也了解了，上火有很多種，降火的方法也不同，不是所有上火用一個降火方法就可以，要結(jié)合癥狀找到上火的原因然后辨證去火。