入睡難，睡眠淺，失眠就吃這“安眠藥”，靜心安神，一覺睡到天明

梅雪舟 2021-05-20

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最近爽兒的男友晚上睡覺打呼嚕的情況還是時有發(fā)生，本來爽兒的睡眠質(zhì)量就不好，入睡難，而且睡眠還淺，身邊有人走路的聲音都能把我吵醒，再加上男友嘴巴里發(fā)出的雷鳴般的呼嚕聲，使得爽兒最近連連失眠。

雖然多次提醒或者是踹醒男友，可是一睡著之后還是被打回二師兄的原型，這么看來只能靠爽兒自己來調(diào)整了。公司同事聽了之后有人建議我睡覺之前服用一些安眠藥，但是副作用太大了，第一個就被我排除了。于是爽兒就求助于好友小茉莉，最近小茉莉跳槽去了隔壁公司了，也趁此機(jī)會看看他最近怎么樣。于是小茉莉就給爽兒推薦了它，入睡難，睡眠淺，失眠就吃這個“安眠藥”，靜心安神，一覺到天亮。

爽兒也和屏幕前的你一樣一頭霧水，這說的究竟是什么，經(jīng)過小茉莉的提醒爽兒我很快就明白了，原來說的就是茼蒿。茼蒿中含有豐富的維生素、氨基酸以及胡蘿卜素，同時帶有一種特殊的芳香，具有一定的靜心安神，幫助提高睡眠質(zhì)量的效果。

尤其是到了晚上，許多人閉上眼睛之后就開始回想白天的事情，有時候想到不好的事就容易導(dǎo)致心緒紊亂，睡眠不佳。這時候就可以試試這回的茼蒿啦，下面就讓我們來看看它的具體做法吧。所需原料：茼蒿、大蒜、食鹽、味精、食用油制作步驟； 1、將買來的茼蒿放在清水中去除根部洗凈。

2、將切去根部洗凈的茼蒿切成適量長短。大蒜去皮洗凈后，用刀切成蒜末。均放在一旁備用。

3、起鍋熱油啦，在鍋中倒入適量的食用油，將油溫加熱直至六成左右，隨后把切好的大蒜放入其中煸炒爆香，直至可以清晰聞見香氣為宜。

4、將備在一旁洗凈切好的茼蒿加入鍋內(nèi)一起快速翻炒。

5、持續(xù)翻炒鍋內(nèi)的茼蒿，直至茼蒿明顯變軟變色之后，在鍋內(nèi)加入適量的味精和食鹽。

6、加入味精和食鹽之后，將其在鍋內(nèi)翻炒均勻即可準(zhǔn)備出鍋啦。

7、準(zhǔn)備一個大小適量的盤子，將炒好的茼蒿小心盛放進(jìn)盤中即可食用。

看著碗中色澤誘人，香氣濃郁的炒茼蒿是不是平靜的內(nèi)心也起了一點小波瀾呢，不僅美味健康，還能有效幫助提高睡眠質(zhì)量哦，要是你晚上也睡眠淺，常常失眠的話就快在家試試這道做法簡單又易學(xué)的菜吧。【爽兒有話說】在炒制茼蒿的過程中，要注意添加的是食鹽不要使用醬油哦，要是加入醬油的話就會破壞茼蒿的嫩綠顏色，還會破壞茼蒿原本的香味。最后看到這里，這次的炒茼蒿就算已經(jīng)分享完了，要是對屏幕前的各位小姐姐小哥哥們有所幫助的話記得給爽兒點點贊哦，爽兒每天都會發(fā)布新的文章，要是還沒關(guān)注爽兒的可以點點關(guān)注才不會迷路，以及對于還在苦苦思索明天到底煮什么食材的各位媽媽們尤其要關(guān)注爽兒，因為爽兒深刻的體會過這種每天都要面臨的難題帶來的痛苦，所以關(guān)注爽兒還能帶給你一些靈感哦，最后的最后，各位有什么疑問或者建議都可以在下方的評論區(qū)里留言，爽兒看到了都會及時回復(fù)你們的喲，那么再見啦！