大肚子消除方案

四十而立roww4t 2021-06-10

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最近體重掉得太快得多吃些了

大肚子，是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的。下面這套動(dòng)作，只要你每天堅(jiān)持練不僅可以幫你減掉大肚子，而且還能練出腹肌。馬甲線，動(dòng)作一，登山跑三十次，每組做四組動(dòng)作二，熊爬四十秒每組做四組動(dòng)作三，收腿到二十次，每組做四組動(dòng)作四，側(cè)提膝四十次，每組做四組

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