大概2年前，有一個學(xué)員，說她身上有個怪毛病：早上腰痛，腰痛的難受就起床，起來活動一下就會舒服些。到了下午的時候，腿又開始脹了，脹的很難受，不能直立行走，只能坐著或躺著，躺久了腰又開始不舒服了。她問我：這是什么怪毛病呢？

我當(dāng)時就跟她開了四味藥：干姜、白術(shù)、茯苓，甘草。就這個小方子，她吃了3天，來跟我反饋說效果太好了，問我這是個什么神方，吃了3天，這些身體的毛病就好像徹底消失了一樣。

我笑了笑，說道：你這是典型的寒濕下侵。寒濕在腰部，所以你在床板上睡了一晚上就加重。

她還是有點不理解，那為什么白天還好，睡一晚上就加重呢？

我笑著問她：你睡覺的時候，哪個部位最低？

她說，應(yīng)該是屁股那一塊吧。

我接著問：水濕往哪里走呢？

她回答：水濕往低處流。

哦，她好像突然明白了。原來是這樣，在睡覺的時候，腰部臀部的位置相對較低，寒濕往低處流，流到腰部，所以腰部被寒濕所困，就出現(xiàn)了腰痛。

她又接著問，那為什么在下午的時候會腿酸呢？ 

我問她：你是干什么工作的？

她告訴我，在工廠里上班，平時都是站著干活的。

我笑了笑，說：你平時站的時候，腿部是在最下面吧，寒濕會往下走，寒濕跑到腿上，你的腿就會酸。

哦，原來是這樣！一下子豁然開朗。

其實，這個醫(yī)案很簡單，但是很有代表性。當(dāng)代人，十人九寒，十人九濕，寒濕體質(zhì)的人很多，有類似癥狀的人也不少，每次碰到類似癥狀，用上這個小方子，效果都非常不錯。

其實，這普普通通的4味藥組合在一起，它不是小方子，而是醫(yī)圣張仲景的經(jīng)方，叫做甘草干姜茯苓白術(shù)湯，又叫做腎著湯。

為什么叫腎著湯呢？

就是腎臟著了寒濕這個一個病，腰為腎之腑，腎里有寒濕，腰部也被寒濕所困，表現(xiàn)出來的癥狀就是腰酸腰痛，腰部摸上去冰涼的。

張仲景先生是這么描述的：腎著之病，其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀，反不渴，小便自利，飲食如故，病屬下焦，身勞汗出，衣里冷濕，久久得之，腰以下冷痛，腹重如帶五千錢，甘草干姜茯苓白術(shù)湯主之。

腎著湯：炙甘草6g，干姜12g，茯苓12g，白術(shù)6g。

這4味藥是再平常不過的中草藥，干姜是暖脾的，茯苓是利水滲濕的，白術(shù)的燥濕健脾的，甘草是補中的，它們組合在一起，最大的功效就是：“暖土勝濕”。

很多朋友也許就不明白了，你剛剛不是說腎臟有寒濕嗎？為什么不去治腎？反而去治脾呢？

中醫(yī)是把人看成一個整體，腎為水，水太多怎么辦？土克水，培了脾土就可以把腎水克制住，這里用的思路就是土克水的思路。

腎著湯，在當(dāng)代運用機會非常的多，我們現(xiàn)在腰痛腿脹的人實在太多太多了。我把我的心得分享給大家：

腰痛這個毛病，如果上醫(yī)院去做檢查，絕大多數(shù)都會被診斷為腰椎間盤突出，治療的方法無非是止痛或者是手術(shù)之類的。

如果大家相信中醫(yī)的話，中醫(yī)有很多辦法可以想的，像腎著湯這個方子就是很好的思路。

腎著湯為什么可以治腰痛，為什么可以治腰椎間盤突出？其實，西醫(yī)講的腰椎間盤突出，大家去思考一下，好好的腰椎間盤為什么就突出了？ 腰椎間盤突出還是一個表面現(xiàn)象，它有更深層次的原因。

最常見的原因就是寒濕困腰，寒濕困住了腰部的經(jīng)絡(luò)，慢慢地影響到氣血運行，形成血瘀，血液堵住了，腰椎就產(chǎn)生形變，慢慢就形成了腰突。在起初階段，腰痛的根因就是寒濕困腰。

中醫(yī)治病，必求于本。既然是寒濕困腰，解決思路就是把寒濕去掉，問題就能解決。除了腎著湯這個方子，一切去寒濕的方法都可以。比如艾灸脾經(jīng)三皇穴：陰陵泉，地機、三陰交，再配上阿是穴疼痛位置，可以改善腰痛。

再比如通過泡腳，用祛寒濕的泡腳方也同樣可以解決；再比如通過食療，用五行健脾粉也可以解決。

總而言之，方向?qū)α?，思路對了，問題就比較容易解決。