在實(shí)戰(zhàn)中，很多時(shí)候轉(zhuǎn)身過人會(huì)比直接突破要來得容易，一個(gè)漂亮的轉(zhuǎn)身可以贏得大片的進(jìn)攻空間。

轉(zhuǎn)身過人包括轉(zhuǎn)身腳步的移動(dòng)和轉(zhuǎn)身時(shí)對球的控制，只有在運(yùn)用得當(dāng)?shù)那疤嵯?，才能讓控球者成功繞過防守人。

先來看一個(gè)慣用手為右手的動(dòng)作示范，下面的教學(xué)統(tǒng)一為右手，如果你是一名左手球員，那反過來也是一樣的。

在靠近防守人前先做一次大力的運(yùn)球，球不要運(yùn)得太高，然后降低左側(cè)肩膀主動(dòng)接觸防守人。

大力運(yùn)球時(shí)肩膀同時(shí)下沉，身體靠近防守者，看起來像是你要往右側(cè)突破，往反方向轉(zhuǎn)身之前制造轉(zhuǎn)身所需的空間。

在做好轉(zhuǎn)身前的準(zhǔn)備后，你要迅速啟動(dòng)轉(zhuǎn)身，先往前伸出左腳，讓身體的重心轉(zhuǎn)移到這只腳上。

也就是你的左腳為轉(zhuǎn)身腳，轉(zhuǎn)身腳保持腳尖向上，用腳后跟著地支撐你的轉(zhuǎn)身。

轉(zhuǎn)身的力量源自于你的右腳發(fā)力蹬地，讓身體產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的力量，背部往后轉(zhuǎn)向接觸防守人。

為了更好地控制轉(zhuǎn)身，你的右腳滑動(dòng)時(shí)要靠近轉(zhuǎn)身腳。

很多人轉(zhuǎn)身之所以身體不穩(wěn)或是干脆摔倒，很大原因就是右腳往后滑動(dòng)的時(shí)候張得太開，離轉(zhuǎn)身腳太遠(yuǎn)導(dǎo)致重心不穩(wěn)。

轉(zhuǎn)身時(shí)你的右腳伴隨身體滑動(dòng)，當(dāng)你完成這次轉(zhuǎn)身后，推出你的右腳做好接球的準(zhǔn)備。然后根據(jù)場上的防守情況選擇進(jìn)攻方式，或是傳球給隊(duì)友。

轉(zhuǎn)身時(shí)要想保護(hù)好球不被搶斷，盡量用身體保護(hù)籃球。

但要注意不要持球違例，由于轉(zhuǎn)身的幅度大，球性不好的球員會(huì)不自覺用手托球。

實(shí)在不行，還可以在轉(zhuǎn)身到一半的時(shí)候運(yùn)球，然后另一只手及時(shí)續(xù)上即可。

一個(gè)小小的轉(zhuǎn)身動(dòng)作，其中包含了很多技巧，而且當(dāng)我們熟練轉(zhuǎn)身技巧后，還要結(jié)合速度和節(jié)奏變化，這樣才能稱為好的轉(zhuǎn)身。