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來自: qweasdzxcrty > 《健康》
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一副啞鈴9個動作練全身!如果你的時間比較緊張,無法做到每天都健身,也可以通過全身的力量訓(xùn)練,一次性鍛煉到全身的主要肌肉群,讓肌肉...
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十大家用健身器材推薦 哪款是你的最愛。導(dǎo)語:在家里健身已經(jīng)不是什么新鮮事了,很多人家里或多或少都有些小型店的健身器材。跑步機是家...
Andy Speer全身啞鈴功能性訓(xùn)練
Andy Speer全身啞鈴功能性訓(xùn)練。時長:7''''''''08''''''''''''''''Andy Speer.職業(yè)健身教練。只...
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一對啞鈴, 30分鐘燒脂全身訓(xùn)練!無論是工作忙碌的都市人,還是熱愛訓(xùn)練的健身達人,總會有些時候去不到健身室訓(xùn)練,要是碰到這個情況,...
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完全腹肌訓(xùn)練 一副啞鈴8個動作拯救腹斜肌。相對全身各個部位的肌肉,腹肌其實是相對容易練的,只要你的腹部的皮下脂肪足夠少,隨便找一...
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