在中醫(yī)臨床中，失眠與心慌往往交替出現(xiàn)，失眠者常會出現(xiàn)心慌的癥狀，而心慌的癥狀往往又會讓人無法安然入睡。它們是互為影響，互為因果的關(guān)系。

中醫(yī)將睡眠看做是一個陰陽消長平衡的過程，人體的陰陽平衡一旦被打破，就會引起失眠。失眠可以涉及多個臟腑，多為勞倦過度、心腎不交所導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)瘀阻，可通過經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)的方式對失眠頭痛加以調(diào)理，如方法得當，會有十分顯著的療效。下面就教大家?guī)讉€治療失眠心慌的穴位。

心腎不交失眠按太溪

失眠的主要原因是臟腑功能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛，也就是我們經(jīng)常聽中醫(yī)所說的“心腎不交”，心腎不交類型的失眠在臨床上極為常見。

對于這種類型的失眠，可以著重運用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法，使心腎相交，陰陽平秘。按揉太溪穴就是個不錯的選擇，常按太溪穴可以提高腎功能，有滋陰補腎的功效，太溪穴是足少陰腎經(jīng)的俞穴，古人又稱其為“回陽九穴”之一。

太溪穴比較好找，自己坐在椅子上取正座位，將一條小腿放在另一條腿的大腿上，即“4”字腿狀，太溪位于足內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。按摩時，用對側(cè)手的拇指按揉，按摩力度要柔和，以感覺酸脹為宜。

補益心氣點揉神門

中醫(yī)認為，心主神明，腦為元神之府，心腦健康與睡眠的關(guān)系極為密切。神門是手少陰心經(jīng)的穴位之一，是心經(jīng)經(jīng)氣出入門戶,也是維持心功能正常運行的要穴。

心氣郁結(jié)的時候，按摩它，有非常明顯效果。就相當于給心氣打開條“陽關(guān)大道”，讓這些郁結(jié)的心氣能夠暢通無阻、橫行自如，睡眠心慌自然大為緩解和減輕。

神門穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。按摩神門可采取掐、點揉，以有輕微酸脹感為宜，每晚臨睡前可點揉神門，以利睡眠。

睡前搓涌泉，安睡一整年

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的首穴，涌泉穴，顧名思義，腎經(jīng)之氣猶如泉下之水，源于足下，涌出灌溉周身四肢各處，涌泉穴是保健的要穴，對于神經(jīng)衰弱所引發(fā)的失眠有不錯的療效。

一般來說晚上五點到七點的這個時段恰好是腎經(jīng)最旺盛的時刻，在這個時段內(nèi)泡完腳再按摩涌泉五分鐘，可以起到補腎健腦，增強智力，促進睡眠的作用。

取穴時用正坐位，屈腿并盤到另一條腿的大腿上，涌泉位于足底部，在足前凹陷處，第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的三分之一處。每晚臨睡前，可以搓搓涌泉使腎氣充盈，快速入睡。

經(jīng)絡(luò)穴位按摩對失眠的治療保健作用是十分明顯的，今天和大家分享的三個穴位主要是補益心氣，滋陰補腎的腧穴，相信只要大家堅持去做，就能有所收獲！