空手入白刃，功夫在閃避
練習柔骨功，再練眼身疾
步法手法快，功到自玄機 （一）功法簡介
1、刀槍不入功,又名空手奪白刃,具有輕功性質(zhì),屬于陰柔之勁,兼陽剛之氣,是專供練習身體躲閃能力的功夫,功成后,即使赤手空拳出入于刀槍劍戟中,也不會受傷,并能于舉手之間奪敵兵刃,如探囊取物，此功十分難練，一般需要十幾年的苦修。
2、刀槍不入功在實踐中有著極為重要的作用。此功從表面上看，是躲開對方進攻，實質(zhì)上是消耗對方體力，在敵方向我猛攻之下，搶占有利地位，力爭主動的技法。以過練習此功后，可以利用全身各關(guān)節(jié)部位，參與實戰(zhàn)的閃避動作，如頭、肩、手、肘、胯、膝、足等可以隨機應(yīng)變，機動靈活的身法，躲閃而進，閃躲而打之，使對手防不勝防，兵刃脫手，再結(jié)合抓打擒拿，點穴卸骨等擊法，重擊強敵。以退為攻，以守為攻。明代洪榮法師，不但閃躲靈活空手奪白刃，而且可竄進十六口刀里練功，撥打閃避靈利非凡，如入無人之境，清代湛舉法師穿鐵鞋而輕身如燕，腳踏鐵皮而無聲音，可豎香戰(zhàn)斗，可見湛舉法師功高至極。
3、練習此槍刀不入的要點：此功似頗奇特，而含有神怪之意味，其實亦為一種軟功而已。其得力處，完全在閃避二字，功夫練成后，可在數(shù)十人持器圍攻之下，空手出入其間，而不致受傷損。此功練習困難，非有十五年純功，不可進入上乘也。功成后舉手之間即可奪取對手的武器，而為我所用。
（二）習練方法
第一步功 數(shù)物功
1、初練眼法，先迅速數(shù)清屋上的瓦有多少片，此為先數(shù)死物。
2、再迅速數(shù)清疊在一起的瓦片有多少片。
3、再數(shù)活動之物，迅速數(shù)清河中的群鵝有多少只。
4、再數(shù)快速活動之物，迅速數(shù)清空中正在飛行的雀有多少只。
5、再數(shù)飛行之小物，迅速數(shù)清空中飛的蜻蜓有多少個。
6、迅速數(shù)清
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