沒有行動(dòng)力的人，任務(wù)和壓力會(huì)不斷堆積，當(dāng)問題如山時(shí)就會(huì)抱怨任務(wù)太重，當(dāng)時(shí)間不夠用時(shí)就會(huì)產(chǎn)生焦慮，斗志會(huì)慢慢被消磨，自信心會(huì)不斷受到打擊。因此，如果你沒有超強(qiáng)的能力，最好的辦法就是，凡事不要拖延，要立即行動(dòng)。

人們的生活節(jié)奏越來越快，尤其是大都市里的上班族，白領(lǐng)等壓力越來越大。不管是工作上的還是生活上的瑣事都已經(jīng)讓人們的精神和身體都很疲倦了，好多人都覺得自己心理不再健康，有著或多或少的心理問題，如焦慮癥等，下面是老師總結(jié)的一些焦慮癥的具體表現(xiàn)，讓大家更直觀的去判斷自己是否有焦慮癥。

1.許多焦慮癥患者在睡覺前會(huì)胡思亂想，導(dǎo)致難以入睡、睡不安穩(wěn)

2.在一些大型的社交場(chǎng)合有怯場(chǎng)的現(xiàn)象

3.表情常表現(xiàn)出眉頭緊鎖，姿態(tài)僵硬，不斷做小動(dòng)作

4.不斷回想以前尷尬或者受傷害的場(chǎng)景

5.肌肉緊張，肌肉緊繃，處于一種不自然的僵直狀態(tài)

6.對(duì)某個(gè)小問題產(chǎn)生反復(fù)疑問，不斷質(zhì)問自己，哪怕這些問題根本沒有準(zhǔn)確答案

7.容易生氣、暴躁，對(duì)周圍事物表現(xiàn)出十分敏感

如果你也有上述的情況，擔(dān)心自己是否有焦慮癥，可以找老師來咨詢。