眾所周知，肝臟是人體最為重要的器官，它的基本功能是代謝和解毒，并且參與到脂肪糖類及蛋白質(zhì)的合成中，只有在肝臟健康的情況下才能夠維持正常的生理癥狀。

可是肝臟比較脆弱，再加上表面沒有痛覺神經(jīng)以及在腸能力比較強(qiáng)，當(dāng)肝臟受損之后，患者往往感覺不到疼痛和不適，進(jìn)而容易耽誤最佳的治療時機(jī)。

正是如此，希望大家多留意身體上的表現(xiàn)，如果以下四處有了異常，請及時就診。

除此之外，要想預(yù)防肝病發(fā)生，一定要謹(jǐn)記“早起2要睡前3不要”。

一、肝臟不好時，身體這四處有異常

1、手部

肝臟功能下降后，人的手部也會有異常的表現(xiàn)，例如手掌有紅色的斑點，這是因為肝臟具有滅活的作用，一旦肝臟受損，雌激素滅活能力下降，進(jìn)而就會不斷的刺激皮膚，出現(xiàn)肝掌。

2、眼睛

中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，眼睛的表現(xiàn)也能反映出肝臟的健康程度。如果眼睛紅腫有活血行，則是肝火旺盛的表現(xiàn)，而若是眼白部位發(fā)黃，就要警惕是不是肝硬化或肝炎。

3、皮膚

肝臟具有分解毒素的作用，一旦其受傷，大量的毒素沉積在人體，久而久之就會反應(yīng)在皮膚上，比如皮膚發(fā)黃發(fā)黑無光澤。

4、腳

腳是人體五臟六腑的反射區(qū)，在肝臟受損后，也會表現(xiàn)在腳上，如若腳部瘙癢，皮膚干裂以及腳底無血色，腳指甲有黑色條紋，很可能是肝病發(fā)出的求救信號。

二、養(yǎng)護(hù)肝臟，謹(jǐn)記早起2要、睡前3不要

1、早起排尿

早晨醒來后燈有了尿意時，一定要及時排尿，因為經(jīng)過一晚上代謝后，尿液中往往有垃圾毒素，這樣一來容易增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。

2、吃早餐

研究發(fā)現(xiàn)，即使不吃早餐，但肝臟依舊會不斷的分泌膽汁，由此，沒有食物消耗膽汁的話，進(jìn)而就會增加患肝膽疾病的概率。

3、睡覺前不要飲酒

有部分人覺得睡覺前喝酒可以更快的注水，可殊不知飲酒不光會降低睡眠質(zhì)量，還會損傷肝臟細(xì)胞，甚至誘發(fā)酒精性肝炎或者肝硬化等疾病。

4、睡前不要生悶氣

臨睡前生氣容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，久而久之肝臟的功能勢必會逐漸下降，并且引起激素分泌異常的問題，阻礙肝臟排毒的速度，由此大量的毒素沉積，又會給肝臟增加代謝負(fù)擔(dān)。

5、睡前不要吃宵夜

現(xiàn)如今很多人都有熬夜的習(xí)慣，而到了凌晨肚子難免饑餓，這時有部分人就會吃宵夜，可這種行為不光會增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，也會導(dǎo)致肥胖問題發(fā)生，進(jìn)而容易誘發(fā)脂肪肝疾病。

總而言之，通過以上內(nèi)容的描述，我們已經(jīng)清楚了肝臟對人體的重要性，所以大家必須做好保護(hù)肝臟的措施，例如早起后盡快排尿以及吃早餐，睡覺前不要喝酒，不要吃宵夜，以及避免生悶氣。

除此之外，還要多留意身體上的表現(xiàn)，如果手、腳、眼睛和皮膚有了異常，請盡快就診。