《2017年中國(guó)痛風(fēng)現(xiàn)狀報(bào)告白皮書(shū)》顯示，我國(guó)高尿酸血癥患者人數(shù)已達(dá)1.7億，痛風(fēng)患者超過(guò)8000萬(wàn)人。十幾、二十多歲發(fā)生痛風(fēng)的年輕人不在少數(shù)?！锻达L(fēng)748例臨床特征分析》提到，2008至2013年，青年患者所占比例逐年上升，分別為39%、39.4%、40%、42% 、48% 、52%，甚至超過(guò)了中老年患者。另外，如果有遺傳背景患痛風(fēng)幾率會(huì)大一些。醫(yī)生還介紹，我國(guó)痛風(fēng)發(fā)病率1.7%左右，男性患者是女性患者的20倍。

1.肉吃太多

飲食結(jié)構(gòu)的突然改變是痛風(fēng)由以前“罕見(jiàn)”變成如今“多發(fā)”甚至“高發(fā)”的禍?zhǔn)?。大量肉類食物中的嘌呤?huì)轉(zhuǎn)化為尿酸，大大超出了人體生理代謝和排泄能力，導(dǎo)致高尿酸血癥，所以痛風(fēng)的發(fā)病率迅速升高。

2.甜飲料喝太多

現(xiàn)在不少人喜歡飲料當(dāng)水喝，大部分甜飲料中都含有果葡糖漿，而痛風(fēng)發(fā)作和果葡糖漿的攝入量存在正比關(guān)系。有研究發(fā)現(xiàn)，每周喝5至6次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風(fēng)幾率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風(fēng)幾率高達(dá)85%！

3.吸煙和飲酒

吸煙會(huì)增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，所有的酒類也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，尤其是啤酒，其含的大量二氧化碳會(huì)轉(zhuǎn)化成碳酸，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸排出受阻。

4. 身體肥胖，運(yùn)動(dòng)太少

超重或肥胖是引發(fā)痛風(fēng)的因素之一，減重可以幫助降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。適量運(yùn)動(dòng)可以加速新陳代謝，有利于身體廢物的排泄，其中就包括尿酸。

6.熬夜太多，壓力過(guò)大

近年來(lái)的分析發(fā)現(xiàn)，壓力過(guò)大成為誘發(fā)年輕人發(fā)生痛風(fēng)的主要因素之一。過(guò)度勞累可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。如果長(zhǎng)時(shí)間緊張工作，過(guò)度疲勞，就有可能誘發(fā)痛風(fēng)。

痛風(fēng)和飲食緊密相關(guān)

飲食中嘌呤高就易引起痛風(fēng)

嘌呤含量高的食物主要是

深海魚(yú)、牛羊肉、啤酒、紅肉

蘑菇、菜花、西藍(lán)花、豌豆等

轉(zhuǎn)自：工人日?qǐng)?bào)