長沙晚報掌上長沙9月22日訊（通訊員 鄧秀娟 記者 楊云龍）入秋以來，干燥的空氣和冷熱溫差大的變化讓呼吸道疾病發(fā)生的幾率有所增加，哮喘發(fā)病次數(shù)也有所增加。哮喘的危險因素有哪些？如何預(yù)防哮喘發(fā)作呢？湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院呼吸科（肺病科）專家給市民支招。

支氣管哮喘（簡稱“哮喘”）是一種氣道慢性炎癥性疾病。醫(yī)院供圖

　　支氣管哮喘（簡稱“哮喘”）是一種氣道慢性炎癥性疾病。慢性炎癥形成后，氣道反應(yīng)性增高，當(dāng)接觸各種危險因素時，支氣管收縮、粘液栓形成和炎癥加重將引起氣道阻塞和氣流受阻，從而出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的喘息、呼吸困難、胸悶和咳嗽，尤其是在夜間和清晨。雖然哮喘的發(fā)作或加重是階段性的，但氣道的炎癥是長期存在的。

　　那么，哮喘的危險因素有哪些？據(jù)該院呼吸科主任、主任醫(yī)師譚光波介紹，哮喘的危險因素包括：

　　過敏性家族史及個人過敏體質(zhì)因素：家族中有直系親屬曾患有哮喘、過敏性鼻炎、濕疹等疾??；個人曾患過敏性鼻炎和（或）濕疹，或曾有對任何食物、藥物的過敏史。

　　性別：兒童期哮喘男孩多于女孩，原因可能與男孩氣道較狹窄、氣道張力增高，導(dǎo)致氣流受限有關(guān)。不過，這種性別差異在青春期后逐漸消失。與之相反，由于性激素的作用，女性在月經(jīng)期、妊娠期和絕經(jīng)期哮喘癥狀加重，導(dǎo)致在青春期及青春期以后女性哮喘的患病率增加。

　　室內(nèi)變應(yīng)原：包括粉塵、動物變應(yīng)原、蟑螂變應(yīng)原和真菌。室內(nèi)陸毯、空調(diào)機(jī)或加濕器都將成為塵螨、蟑螂及其他昆蟲的理想棲息地，也成為細(xì)菌和霉菌的常見生長地。

　　室外過敏原：最常見的是花粉，花粉變應(yīng)原主要來自樹木、青草和野草。一般來說，秋天以雜草花粉多見，可引起哮喘癥狀惡化、氣道反應(yīng)性和氣道炎癥的增加，表現(xiàn)為季節(jié)性過敏性鼻炎及哮喘發(fā)作。

　　飲食結(jié)構(gòu)：小兒的飲食結(jié)構(gòu)影響哮喘的發(fā)病，牛乳喂養(yǎng)或食用大豆蛋白較母乳喂養(yǎng)在兒童更易發(fā)生喘息性疾?。桓叩鞍?、高脂肪并增加攝入保質(zhì)期較長的食品常導(dǎo)致哮喘或變應(yīng)性疾病的患病率增加；食品添加劑的大量使用，亦能導(dǎo)致哮喘的發(fā)作增加。

　　肥胖：肥胖患者不僅增加心腦血管疾病發(fā)生，而且因氣道高反應(yīng)性較正常人高，睡覺容易打鼾，而容易誘發(fā)哮喘發(fā)作。

　　呼吸道感染：急性呼吸道病毒感染可以誘發(fā)成年人和兒童哮喘的急性發(fā)作。呼吸道合胞病毒、副流感病毒和鼻病毒是引起嬰幼兒喘息的主要病毒。嬰幼兒期的細(xì)菌感染尤其是肺炎衣原體，對其成年后哮喘的發(fā)生起著重要的作用。

　　被動吸煙：眾所周知，吸煙危害很大，煙霧等有毒氣體和顆?？稍黾託獾栏叻磻?yīng)性，引起支氣管收縮痙攣，誘發(fā)哮喘發(fā)作。

　　其他因素：鼻炎、鼻竇炎等常與哮喘發(fā)作有關(guān)；胃食管返流也可引起哮喘發(fā)作，尤其是兒童。

　　預(yù)防哮喘發(fā)作，日常生活中可以注意以下方面：

　　飲食：少吃蝦蟹等易過敏的海產(chǎn)品；應(yīng)進(jìn)清淡流質(zhì)食物，特別是在哮喘發(fā)作期，水分的需要量增加，要注意補水，否則也容易導(dǎo)致痰液粘稠，不易咳出，阻塞呼吸道而加重哮喘；嬰幼兒應(yīng)對異性蛋白加以警惕；老年人應(yīng)該少吃豬肉、寒涼水果、奶類等容易產(chǎn)生痰液的食物，少吃油膩不容易消化的食物；保持營養(yǎng)均衡；避免不消化導(dǎo)致腹脹，壓迫胸腔而加重呼吸困難。

　　日常生活環(huán)境：過敏性支氣管哮喘患者居住的室內(nèi)要經(jīng)常開窗，保持空氣流通和干燥；物品勤晾曬；屋內(nèi)擺設(shè)要盡量簡化，以減少積塵；室內(nèi)匆鋪地毯，用吸塵器和濕布打掃室內(nèi)，以免塵土飛揚；室內(nèi)不要吸煙，不要養(yǎng)動物，不要養(yǎng)花；內(nèi)衣物以純棉織品為適宜，要求光滑、柔軟以及平整，避免穿化纖或深色染料衣服以及皮毛衣服；衣服不宜過緊，衣領(lǐng)更應(yīng)注意寬松。

　　心理方面：保持心情舒暢，正確對待自己的疾病，正確對待生活中的挫折。

　　運動方面：腹式呼吸鍛煉可以改變呼吸類型，改善缺氧狀態(tài)；還可進(jìn)行游泳、散步、慢跑、太極拳、練氣功等，增強體質(zhì)。