隨著白露節(jié)氣的結(jié)束，今天的天氣感覺格外的涼爽舒適，孩子的心情也變得非常的晴朗。孩子剛剛進入校園還有點不適應(yīng)，暑假在家那么貪玩，上課都沒有心思學習，但是在學校和同學們相處的卻是十分開心。秋季的黃金季節(jié)里，剛剛進入青春期的孩子開始瘋狂長身體，想要減肥的孩子，管住嘴，邁開腿，培養(yǎng)一些適合自己的運動，小蠻腰和大長腿就在不遠處等你哦！

今天推薦的這道“滋補菜”就會鵪鶉蛋燒雞爪，鵪鶉蛋有“天然補腦丸”的美稱，可見對孩子的大腦發(fā)育起到多么重要的作用。

鵪鶉蛋含有豐富的營養(yǎng)價值，其中含有豐富的核黃素，相比較雞蛋還要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平時生活中經(jīng)常吃鵪鶉蛋對視力有非常好的保護作用，同時也能促進視力更好的發(fā)育，提高視力，緩解眼干眼澀眼疲勞。

鵪鶉蛋一直以來都有“天然補腦丸”的美稱，這主要就是因為它含有大量的磷脂，并且維生素D的含量也非常豐富，這兩種物質(zhì)都可以有效促進孩子的大腦發(fā)育，幫助孩子提高記憶力，變得更加聰明，學習起來更加輕松，成績更加優(yōu)異。

雞爪中含有豐富的微量元素，其中包含了豐富的銅元素，銅元素是孩子生長發(fā)育所不可或缺的微量元素，這種物質(zhì)對人體中樞神經(jīng)，血液，頭發(fā)，免疫系統(tǒng)，骨骼，皮膚，大腦，心臟等發(fā)育都有非常重要的作用。雞爪中還含有一定量的鈣元素，對孩子的骨骼發(fā)育非常有利，幫助孩子長得更高，變得更加壯實。