降溫了，肩痛怎么辦？

夢里水鄉(xiāng)eyptke 2021-10-27

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《靈樞·經(jīng)脈》：經(jīng)之所過，病之所治。

意思是：這個地方有問題，就找從這個地方循經(jīng)而過的經(jīng)絡(luò)來調(diào)理。

肩部疼痛，當(dāng)然要找從肩部經(jīng)過的經(jīng)絡(luò)來治了！

從肩部經(jīng)過的主要經(jīng)絡(luò)有哪幾條呢？

從上圖我們可以看見，大腸經(jīng)和小腸經(jīng)從肩部循經(jīng)而過，小腸經(jīng)在肩背部繞一圈再上頭，大腸經(jīng)和小腸經(jīng)和督脈在大椎穴交會。

“不通則痛”；如果肩部長期受風(fēng)寒侵襲，“寒主收引”就會出現(xiàn)因經(jīng)絡(luò)瘀堵，而肩部疼痛，最終形成肩周炎(外因)。

如果身體先天不足，臟腑虛寒，或者長期喜食寒涼食物，造成腸道寒邪過重，都會由內(nèi)而外影響大腸經(jīng)和小腸經(jīng)的氣血循環(huán)，加重肩部疼痛（內(nèi)因）。

要解決肩周炎，我們除了不吃寒涼食物，注意保暖以外，自己平時多刺激這幾個部位：

后溪穴、肘外側(cè)段（肘髎穴、曲池穴、手三里）、條口穴

后溪穴是小腸經(jīng)的腧穴，具有通經(jīng)活絡(luò)，疏調(diào)經(jīng)絡(luò)的功效；

肘外側(cè)段，這里是大腸經(jīng)循經(jīng)而過，也是最容易瘀堵的地方，這里有大腸經(jīng)上的手五里、曲池穴、手三里；

條口穴屬胃經(jīng)，足陽明胃經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)想通，都是一條多氣多血之經(jīng)，條口穴具有很強(qiáng)的疏風(fēng)邪，祛寒濕，通經(jīng)活絡(luò)的功效。

1，我們平時可以隨時隨地的做：后溪穴對敲，敲擊到肩部發(fā)熱。

2，用右手的后溪穴敲打左臂肘外側(cè)10分鐘，然后交換再敲；也是疏通大腸經(jīng)和小腸經(jīng)的簡單方法。

3，用你的后溪穴敲打小腿正面的條口穴，找不準(zhǔn)不要緊，只要找到大概位置，因為條口穴上面是上巨虛穴是大腸的下合穴；條口穴下面的下巨虛穴是小腸的下合穴。敲打這一段就是在調(diào)理大小腸。

4，這幾個穴位和部位都可以艾灸。

5，如果通過敲打，還不能完全解決你的肩周炎，那么艾灸好了。

取穴：大椎穴、肩井穴、天宗穴

方法：艾灸大椎穴40分鐘，肩井穴、天宗穴各20分鐘；艾灸2天休一天。

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