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來(lái)自： 還想學(xué)習(xí)的老頭 > 《飲食養(yǎng)生篇》
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龍眼肉 讓你和失眠說(shuō)再見(jiàn)
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉中含豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鐵、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)素，還有多種氨基酸、皂素、鞣質(zhì)、膽堿等，補(bǔ)益效...
【蓮子龍眼湯】| 清香甘甜的補(bǔ)氣美容湯~
【蓮子龍眼湯】| 清香甘甜的補(bǔ)氣美容湯~蓮子5克，芡實(shí)5克，薏米10克，龍眼肉3克，蜂蜜適量，水600ml.1）提前洗凈浸泡薏米、蓮子兩小時(shí)。...
龍眼蓮子芡實(shí)湯
龍眼蓮子芡實(shí)湯龍眼肉15克，蓮子、芡實(shí)各20克，同煮湯食用，可治貧血，心悸怔忡，自汗盜汗，神經(jīng)衰弱。
桂圓
桂圓1、脾虛泄瀉：龍眼干14粒，生姜3片，煎湯服。3、思慮過(guò)度、勞傷心脾、虛煩不眠：龍眼干15克，粳米60克，蓮子10克，芡實(shí)15克，加水煮粥，并加白糖少許。4、貧血、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、自汗盜汗：龍...
褪斑湯的做法
褪斑湯的做法褪斑湯的做法詳細(xì)介紹更新于：2015-3-29 20:24:38分享褪斑湯的做法，讓更多人知道褪斑湯的簡(jiǎn)介及特色溫?zé)犷D食，每日1次，常食。菜系及功效：美容菜譜褪斑湯的制作食材：薏米仁50克，蓮子80...
“四大名補(bǔ)”：蓮子、芡實(shí)、栗子、花生
“四大名補(bǔ)”：蓮子、芡實(shí)、栗子、花生。
自制五谷米漿第三章
自制五谷米漿第三章。生燕麥20g，生小米20g，生紅米40g，生花生20g，生黑米40g，龍眼干（去核）10g，溫開(kāi)水（約60℃） 900ml。1、燕麥、...
家和萬(wàn)事興
1、芡實(shí)：【藥食同源】芡實(shí)亦食亦藥，富含淀粉、維生素等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，冬季適量多吃點(diǎn)芡實(shí)，可以給身體提供熱能，提高身體的御寒能力，還能增強(qiáng)腸胃的吸收功能。2、蓮子：【藥食同源】蓮子亦食...
如何調(diào)理失眠？
晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。每晚睡前頓服。干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼...
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