生活中有很多的人患有高血壓，高血壓是一種血液系統(tǒng)疾病，主要是由于血液對(duì)血管壁的壓力超過(guò)正常范圍，引起血液流速加快，血液粘稠度增高，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈，乏力，心跳加快或心肌梗死。因此，必須要引起足夠的重視。

血糖檢測(cè)是目前最科學(xué)的檢查方法。那么，血壓超過(guò)多少屬于高血壓呢？有人認(rèn)為當(dāng)血壓超過(guò)140-90就屬于高血壓，事實(shí)果真如此嗎？平時(shí)又該怎么去預(yù)防和控制高血壓呢？

一、血壓超過(guò)140-90就是高血壓？

陳阿姨今年已經(jīng)45歲了，她平時(shí)生活非常有規(guī)律，而且身體極好。然而，一次偶然的機(jī)會(huì)陳阿姨在朋友家測(cè)了測(cè)血壓，竟然血壓值達(dá)到了145/90mmHg。頓時(shí)，朋友們驚呼陳阿姨患上了高血壓，她自己也是疑惑不已。

對(duì)此，專業(yè)醫(yī)生不再隱瞞解釋說(shuō)：血壓測(cè)出數(shù)值很高，并不意味著一定患上了高血壓，盲目的服用降壓藥和其他環(huán)境因素都有可能導(dǎo)致誤診，需要科學(xué)辨別。

目前在我國(guó)成年人高血壓的患病率接近30%，并且每年總體數(shù)量還在不斷上升，同時(shí)有年輕化的趨勢(shì)。另外，南方居民患高血壓的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)北方，這主要是由于南方人飲食結(jié)構(gòu)所決定的。南方人的飲食結(jié)構(gòu)中鹽占的比例比較高。

以前人們傳統(tǒng)的觀念中，高血壓屬于中老年朋友的專利，隨著人們生活質(zhì)量和方式的不斷轉(zhuǎn)變，越來(lái)越多的年輕人患上了高血壓。更悲觀的是，絕大多數(shù)的年輕人平時(shí)不太關(guān)心健康問題，沒有養(yǎng)成定時(shí)測(cè)量血壓的好習(xí)慣，多數(shù)人是在治療疾病時(shí)被檢查出來(lái)。

高血壓是一種可控制可預(yù)防的疾病，一旦患上高血壓必須要終身服藥，否則會(huì)引起不良的后果。此外患者也可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)方式來(lái)改善病情，有效緩解高血壓引起的身體不適，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。由于高血壓在發(fā)病的情況下沒有特異性癥狀，所以需提高警惕。

高血壓是一個(gè)無(wú)形的殺手，它在悄悄地威脅著人類的健康，很多人都不知已患上高血壓疾病，依然保持著不健康的生活方式。那么平時(shí)應(yīng)做到早發(fā)現(xiàn)早治療，養(yǎng)成定時(shí)檢查身體是唯一最有效的預(yù)防手段。

二、高血壓會(huì)引起哪些并發(fā)癥？

高血壓的治療是非常緩慢的，患者必須要用藥來(lái)控制血壓穩(wěn)定。同時(shí)高血壓還會(huì)引起許多并發(fā)癥，比如心血管疾病，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)休克甚至死亡，所以要避免不良誘因發(fā)生。

1.冠心病

長(zhǎng)期高血壓會(huì)影響血管彈性，并加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，從而誘發(fā)心腦血管疾病。高血壓如果沒有得到很好的控制，容易引起血流受阻，患者出現(xiàn)心絞痛，心悸，氣短，胸悶等臨床癥狀。因此必須要選擇合理的藥物進(jìn)行降壓。

目前倍他樂克是最受歡迎的一種降壓藥物，倍他樂克副作用小且療效時(shí)間持久。冠心病的患者一般都會(huì)有心率失常的表現(xiàn)，倍他樂克能控制心跳加速，還有助于降血壓，服用一段時(shí)間后便可感受到癥狀得到明顯緩解。

2.心衰

心衰是心血管疾病最常見的一種臨床表現(xiàn)，主要是由于高血壓狀態(tài)下，心臟的收縮功能和舒張功能發(fā)生障礙，導(dǎo)致人體心臟血液供血不足，從而引起心臟衰竭，其中絕大多數(shù)的心力衰竭都是從左心衰竭開始的。

慢性心力衰竭患者會(huì)有持續(xù)存在心力衰竭的狀態(tài)，經(jīng)常表現(xiàn)為呼吸困難，水腫，身體乏力，口干等表現(xiàn)。少數(shù)原發(fā)性高血壓的患者，收縮壓降低至不合理的數(shù)值，則會(huì)引起心源性休克，甚至是中毒。因此，平時(shí)應(yīng)該要嚴(yán)格控制各種發(fā)病因素。

此外，由高血壓引起的心力衰竭者，應(yīng)該在出院后每?jī)芍軓?fù)診一次，同時(shí)要及時(shí)觀察身體變化，合理用藥，根據(jù)個(gè)人病情恢復(fù)的情況酌情增減劑量。還有一定要避免出現(xiàn)呼吸道感染，發(fā)燒感冒等情況，嚴(yán)格控制個(gè)人血壓變化。

3.腦出血

腦出血是高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，由于血壓升高導(dǎo)致腦顱內(nèi)血液流速加快，或是造成血管壁堵塞，從而引起腦中風(fēng)。腦中風(fēng)患者根據(jù)病情程度不同，最終結(jié)果不同。中風(fēng)較輕的患者會(huì)有后遺癥。比如半身不遂，行動(dòng)不便，吞咽困難，意識(shí)模糊。

嚴(yán)重的腦出血患者會(huì)引起休克或死亡，腦出血發(fā)病早期并無(wú)特異性癥狀表現(xiàn)，常見的有頭暈，頭疼，突然性四肢不能行動(dòng)，以及健忘。部分的患者在發(fā)病時(shí)會(huì)有聽不懂別人說(shuō)話或全身肢體不協(xié)調(diào)，突然暈倒，等情況發(fā)生。

血壓高于130/80mmHg的患者發(fā)生腦出血的情況，風(fēng)險(xiǎn)大大增加。另外，患有睡眠呼吸困難的人，同樣具有一定腦出血病發(fā)的可能，所以要定期檢查身體變化，積極降血壓。

4.動(dòng)脈粥樣硬化

高血壓還會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈粥樣硬化主要是血管發(fā)生病變，主要分為三個(gè)階段，不同的階段病變的程度不一樣，患者引起的癥狀也就不一樣。病變加劇時(shí)，有可能會(huì)出現(xiàn)鈣化，粥樣潰瘍等情況。

高血壓的患者由于血壓過(guò)高，動(dòng)脈管腔容易變窄，甚至?xí)l(fā)生閉塞，從而引起器官缺血性改變，造成心肌梗塞。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化并伴有血糖的患者更易出現(xiàn)心血管疾病，病情嚴(yán)重的患者會(huì)有失語(yǔ)，偏癱和休克等癥狀。

動(dòng)脈粥樣硬化的嚴(yán)重患者，應(yīng)立即采取手術(shù)治療。手術(shù)治療包括重建或旁路移植等外科手術(shù)，主要目的是恢復(fù)動(dòng)脈的供血以及血管暢通；手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)因人而異，多數(shù)的患者在手術(shù)之后壽命基本與正常人一樣，當(dāng)然前提是注意生活質(zhì)量。

三、如何遠(yuǎn)離高血壓？

遠(yuǎn)離高血壓必須要從生活的點(diǎn)滴做起，遠(yuǎn)離一些病發(fā)誘因。因此，只要做好以下幾點(diǎn)，是可以有效的預(yù)防疾病的出現(xiàn)。那么，究竟是那幾件事情呢？

1.飲食要健康

健康的飲食對(duì)于疾病的預(yù)防，起著至關(guān)重要的作用。無(wú)論是高血壓患者還是健康人，必須要保證健康的飲食習(xí)慣，一日三餐要有規(guī)律，不要過(guò)分地吃油膩辛辣刺激性食物，減少鹽分的攝入，同時(shí)要多吃富含膳食纖維和微量元素的水果和蔬菜。

水果和蔬菜中富含膳食纖維，能夠給人體補(bǔ)充所需的能量。另外健康的飲食習(xí)慣是有利于促進(jìn)血液循環(huán)，提高消化功能的。果蔬中富含的維生素a和維生素C具有一定的降血壓效果，長(zhǎng)期攝入一定量的維生素，對(duì)于血管的保護(hù)起著積極作用。

2.積極運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病最好的良藥，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，能夠提升人體免疫力，增強(qiáng)抗病能力，有助于緩解癥狀的產(chǎn)生。其次運(yùn)動(dòng)能夠幫助人體調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，促進(jìn)大腦神經(jīng)分泌化學(xué)物質(zhì)，從而實(shí)現(xiàn)保護(hù)大腦神經(jīng)和血管的健康。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還能夠消耗人體多余的能量和脂肪。心血管疾病大多數(shù)是由于體內(nèi)過(guò)多的膽固醇所引起的，如果個(gè)體缺乏運(yùn)動(dòng)，容易對(duì)血管造成不利影響。不積極采取措施治療或緩解，則會(huì)大大增加患高血壓以及其他病發(fā)生的可能性。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)不僅能夠?qū)崿F(xiàn)減肥，且利于促進(jìn)心臟健康。合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠在一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)和提高心臟收縮力，促進(jìn)心臟血液循環(huán)，讓血管處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，真正起到了保護(hù)血管的目的。因此，建議中老年朋友每周進(jìn)行1到2次運(yùn)動(dòng)鍛煉。

3.保持愉快的心情

心情好壞與否對(duì)于健康恢復(fù)是具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。科學(xué)研究證實(shí)情緒變化對(duì)于疾病的產(chǎn)生有著內(nèi)在的聯(lián)系，積極樂觀的心態(tài)會(huì)促進(jìn)大腦分泌巴多安，使人感受到快樂，興奮，開心，對(duì)于身體健康有著積極的作用。

清晨起床后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，或許閱讀一些有意義的書籍，這些都能夠一定程度上提高個(gè)人的情緒，同時(shí)還能夠增強(qiáng)個(gè)人見識(shí)，對(duì)預(yù)防三高等疾病都具有一定好處。

四、引起高血壓的幾個(gè)簡(jiǎn)單因素

1.環(huán)境因素

環(huán)境對(duì)于人體健康非常的重要，一個(gè)人長(zhǎng)期處于惡劣的環(huán)境下，比較容易引起高血壓和高血脂等疾病。另外，不良的生活起居環(huán)境，會(huì)增加患，心血管疾病和神經(jīng)性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，個(gè)人必須要遠(yuǎn)離噪音大，水污染嚴(yán)重以及空氣質(zhì)量低下的居住空間。

2.藥物因素

一些藥物在服用一段時(shí)間后容易對(duì)人體產(chǎn)生一定的副作用，特別是一些保營(yíng)養(yǎng)保健品，過(guò)量服用保健品容易對(duì)血液和血管造成危害，從而引引起高血壓，因此生活中應(yīng)盡量減少服用保健品。

總結(jié)

高血壓是一種影響全身性的疾病，它給人類健康帶來(lái)了一定的隱患。高血壓如果不積極治療的話，則會(huì)引起更多的并發(fā)癥，比如心血管疾病。其中以冠心病，心絞痛，心律失常以及心悸心慌最為常見，所以平時(shí)應(yīng)該要積極采取措施來(lái)降血壓，控制血壓穩(wěn)定。

預(yù)防必須要學(xué)會(huì)嚴(yán)以律己，保證充足的睡眠，減少不必要的聚會(huì)和不健康食物的攝入，多吃水果和蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。另外，保持積極健康的心態(tài)，是預(yù)防疾病不可缺少的重要環(huán)節(jié)。