暴飲暴食只是因?yàn)轲囸I嗎？研究發(fā)現(xiàn)：忽視這一點(diǎn)，后果比饑餓更嚴(yán)重

頤源書(shū)屋 2021-11-19

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每個(gè)人都害怕饑餓，因?yàn)轲囸I會(huì)讓大腦更加渴望食物。事實(shí)上，有一件事情會(huì)使人們產(chǎn)生與饑餓極為類似的反應(yīng)，那就是孤獨(dú)。眾所周知，人類是一種社會(huì)動(dòng)物，人們?cè)诨?dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種令人感覺(jué)快樂(lè)的多巴胺，而孤獨(dú)或孤立則會(huì)抑制多巴胺的產(chǎn)生。

2020年，一項(xiàng)發(fā)表于Nature Neuroscience（自然神經(jīng)科學(xué)）期刊上的文章表明，在社會(huì)孤立中感到孤獨(dú)會(huì)使大腦產(chǎn)生類似于饑餓的反應(yīng)。通俗點(diǎn)說(shuō)就是，當(dāng)我們被孤立時(shí)，大腦渴望被人陪伴，就像饑餓時(shí)會(huì)渴望吃飯一樣。這篇文章名為“Acute social isolation evokes midbrain craving responses similar to hunger”，由來(lái)自麻省理工學(xué)院大腦與認(rèn)知科學(xué)系的研究人員共同報(bào)道。

為了探究當(dāng)人們被迫彼此孤立時(shí)，是否會(huì)渴望社交互動(dòng)的答案，研究人員分別對(duì)40名受試者進(jìn)行了一次長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)的強(qiáng)制進(jìn)食和完全社會(huì)隔離試驗(yàn)。

在其中一項(xiàng)試驗(yàn)中，研究人員采用大量干預(yù)措施，使受試者感覺(jué)到奇怪和被孤立。受試者獨(dú)自坐在一個(gè)房間里，無(wú)人交談，也無(wú)法訪問(wèn)互聯(lián)網(wǎng)和社交媒體，即使在吃飯的時(shí)候也是由研究人員送到門(mén)口，保證他看不見(jiàn)真人。

在此過(guò)程中，研究人員使用核磁共振成像儀對(duì)受試者的大腦進(jìn)行掃描。結(jié)果顯示，當(dāng)受試者處于完全隔離狀態(tài)時(shí)，其大腦對(duì)社交場(chǎng)景的圖片會(huì)產(chǎn)生過(guò)度反應(yīng)。

在另一項(xiàng)試驗(yàn)中，受試者被強(qiáng)制禁食但沒(méi)有被隔離。結(jié)果表明，當(dāng)受試者在饑餓時(shí)看到奶油意大利面或清新的漿果時(shí)，大腦細(xì)胞也開(kāi)始產(chǎn)生多巴胺。

這兩組試驗(yàn)共同驗(yàn)證，當(dāng)受試者越是感到孤獨(dú)和饑餓，其對(duì)社交和食物的渴望就會(huì)越強(qiáng)烈?？梢?jiàn)隔離和禁食對(duì)人類大腦的影響具有驚人的相似性。

這項(xiàng)研究的作者Rebecca Saxe提到，過(guò)度保持社交距離會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用，包括毒癮。被迫與世隔絕的人會(huì)渴望社交，就像饑餓的人會(huì)渴望食物一樣。他們發(fā)現(xiàn)這是一種直覺(jué)，即積極的社交互動(dòng)是人類的基本需求，而極度孤獨(dú)是一種令人厭惡的狀態(tài)，它會(huì)促使人們努力去彌補(bǔ)缺乏的東西。

如果把禁食和隔離看作一種剝奪，那么在剝奪過(guò)程中，研究人員發(fā)現(xiàn)，剝奪會(huì)縮小并集中大腦對(duì)被剝奪目標(biāo)的激勵(lì)反應(yīng)。這也說(shuō)明了為什么禁食和隔離后的受試者會(huì)對(duì)食物和社交產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的渴望。論文作者總結(jié)道，急性孤立會(huì)引起社交渴望，這種現(xiàn)象就像禁食會(huì)導(dǎo)致饑餓一樣。

我們都知道，饑餓會(huì)導(dǎo)致人類在認(rèn)知、社交和情感層面上發(fā)育緩慢。其中包括閱讀、溝通、注意力、記憶力和解決問(wèn)題的能力等。早期經(jīng)歷饑餓的兒童更有可能在學(xué)業(yè)上表現(xiàn)不佳。而長(zhǎng)期社會(huì)隔離也會(huì)在兒童發(fā)育過(guò)程中對(duì)行為和大腦功能進(jìn)行一定程度的破壞。

積極的社會(huì)交往是人類的基本需求，就像吃飯和睡覺(jué)一樣。不管是慢性的社會(huì)隔離還是急性的強(qiáng)制隔離都會(huì)影響到人類的身心健康，我們?cè)诒Ｗo(hù)自己的同時(shí)，其實(shí)也可以關(guān)注一下那些在群體中遭遇孤立的人。

參考文獻(xiàn)：

https://www./feeling-lonely-social-isolation-hunger/

https://www./articles/s41593-020-00742-z

https://www./articles/s41593-020-00742-z.pdf

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來(lái)自：頤源書(shū)屋 > 《十萬(wàn)問(wèn)》

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