什么食物有維他命c(diǎn)

雨也瀟灑 2021-11-19

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含有維他命c(diǎn)的食物太多了，蔬菜中有青花菜、西紅柿、辣椒、西蘭花等食物，水果中櫻桃、哈密瓜、獼猴桃、草莓、蘋果、橘子、橙子都含有豐富的維生素c。水果中特別是獼猴桃所含的維生素C比較多，可以多吃一些獼猴桃來補(bǔ)充身體中的維生素，每天補(bǔ)充1-2個(gè)即可。在吃感冒藥的時(shí)候，可以吃一些含有維生素c的水果，有利于感冒癥狀的恢復(fù)，還可以提高人體免疫力。

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來自：雨也瀟灑 > 《飲食》

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