李輔仁，1919年生，為我國(guó)近代四大名醫(yī)之一施今墨的嫡傳弟子，素有“中醫(yī)泰斗”之聲譽(yù)。2009年獲“國(guó)醫(yī)大師”稱號(hào)。

他的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)中，特別強(qiáng)調(diào)保持腸道通暢。李輔仁認(rèn)為保持大便通暢應(yīng)注意多食用富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、雜糧等。同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、打拳等。另外還要常做腹部按摩，即以手繞臍周推按，以順時(shí)針（順結(jié)腸蠕動(dòng)方向）為好，或順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行。  

如果大便仍然秘結(jié)，可考慮用藥物來輔佐通便，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。特別注意的是，不可選用峻下猛瀉的藥物，以防止脫水、電解質(zhì)紊亂，甚至休克的發(fā)生。

對(duì)于老年便秘，李輔仁多選用“通潤(rùn)”之法，還自擬了一個(gè)潤(rùn)腸通便的方：肉蓯蓉30克、全瓜蔞30-50克、草決明30克、玄參30克、生地30克、火麻仁10克、酒軍炭5-10克、白術(shù)15克、黨參15克、牛膝10克、生首烏20克、枳實(shí)10克、甘草3克。水煎服。