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復(fù)旦大學(xué)教授陳果說：

“每個(gè)女人，都應(yīng)該讓自己grow up，而不是grow old?！?/span>

雖然只有一詞之差，但前者說的是靈魂的向上生長，而后者卻是容顏的蒼老衰敗。

真正會生活的女人，總能在流逝的歲月里，讓自己不斷增值，逆向生長。

以下這10個(gè)讓女人越變越美的好習(xí)慣，希望能在未來的日子里，給你指引，讓你蛻變。

好好吃飯，好好生活

老話說，好的氣色，是吃出來的。

好的飲食習(xí)慣，確實(shí)對女性的容貌大有裨益。

每天堅(jiān)持葷素搭配，健康飲食，少吃油炸燒烤，少喝碳酸飲料，多吃蔬菜水果，五谷雜糧。 

堅(jiān)持不缺餐不少餐，做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，既取悅了自己，也不虧待生活。

一個(gè)好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)的是內(nèi)在與外在的精氣神。

一個(gè)女人若想要自己變美，生活變好，就更要堅(jiān)持吃好喝好，將日子過好。

按時(shí)睡覺，規(guī)律作息

如果有一件事，值得我們用心認(rèn)真去做，那應(yīng)該就是睡覺了。

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，很多女人為了生計(jì)熬夜加班、犧牲健康；還有一些人，敷著最貴的面膜，卻熬著最晚的夜。

可是她們卻忘了，日復(fù)一日地熬夜，會對皮膚造成極大的損害。

一個(gè)女人若想變美，保證充足的睡眠是不可或缺的。

睡前聽一些舒緩的音樂，讀幾頁書，或者喝一杯溫牛奶，這些小方法，都有助于讓我們盡快入眠。

經(jīng)過一夜的休息，明天醒來，又將會是容光煥發(fā)的一天。

學(xué)習(xí)搭配衣服

尋找最適合自己的風(fēng)格

香奈兒曾說過：

穿著破舊的裙子，人們記住的是那條裙子；而穿著優(yōu)雅的裙子，人們記住的是穿裙子的女人。

衣品對于一個(gè)女人來說真的很重要，平時(shí)在穿搭上多下點(diǎn)功夫，才能讓自己的生活更有情調(diào)。

當(dāng)你開始用心裝扮自己，無形中你就會產(chǎn)生一種喜歡自己的感覺，心情就會跟著變好，幸福感會大大提高。

此外，分享幾個(gè)穿搭的小技巧：

1. 身上不要同時(shí)出現(xiàn)三種以上的主色。

2. 可以少買幾件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。

3. 穿著不一定要奢華，干凈整潔，適合自己，也能產(chǎn)生美感。

平時(shí)化點(diǎn)妝

看起來會更有精神

很喜歡作家嚴(yán)歌苓，因?yàn)樵谒砩?，我看到了?yōu)雅女人的最佳生活方式。

多年來，嚴(yán)歌苓一直信奉著：“形象是女人的紀(jì)律。”

有一次上《魯豫有約》，她的好友陳沖爆料說：

嚴(yán)歌苓是一個(gè)非常愛美的女人，連我都沒見過嚴(yán)歌苓不化妝的樣子。

所以，即便嚴(yán)歌苓現(xiàn)在六十多歲了，也依舊保持著姣好的容顏和優(yōu)雅的姿態(tài)。

化妝，應(yīng)當(dāng)是每個(gè)女人的必備技能。

你不必濃妝艷抹，但可以打扮得清清爽爽，干凈整齊；

不想化妝的時(shí)候，也要抹點(diǎn)口紅，這樣可以讓你看起來氣色更好。

接下來的日子里，照顧好自己，認(rèn)真護(hù)膚，用心打扮，做一個(gè)又忙又美的女人吧。

改變面部表情，多微笑

看過一個(gè)簡短的小故事：

有個(gè)小孩對母親說：“媽媽，你今天好漂亮?！?/span>

母親問：“為什么？”

小孩說：“因?yàn)閶寢尳裉鞗]有生氣。”

原來擁有漂亮很簡單，只要不生氣就行了；原來美麗很簡單，多笑笑就好了。

詩人泰戈?duì)栐f：“當(dāng)一個(gè)人微笑時(shí)，世界便會愛上他?！?/span>

微笑，代表的是一種樂觀豁達(dá)的人生態(tài)度，是一個(gè)人最美好的妝容。

比起胭脂水粉，微笑，似乎更能觸動人心。

微笑，它對人是禮物，對己亦是財(cái)富。

不論何時(shí)何地，不生氣，才是美麗的大智慧。

閑時(shí)多運(yùn)動

控制好自己的身材和體重

生活中，通過運(yùn)動保持好身材，實(shí)現(xiàn)逆生長的人比比皆是。

剛開始運(yùn)動，可能成效不會明顯，但當(dāng)你堅(jiān)持一個(gè)月兩個(gè)月之后，你就會發(fā)現(xiàn)贅肉在變少，皮膚在變好；

十年二十年，你早已遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩出不運(yùn)動的同齡人一大截。

運(yùn)動是女人最好的護(hù)膚品，也是性價(jià)比最高的投資。

你投資在運(yùn)動上的每分每秒，流的每一滴汗水，都不會辜負(fù)未來的你。

當(dāng)然如果平時(shí)工作忙，不能經(jīng)常去健身房鍛煉，也可以通過其他方式來鍛煉身體。

少乘電梯，多走樓梯；少打車，多騎車；少躺著，多站站，多走走。 

下班后跑跑步，打打羽毛球，周末去爬爬山，游游泳。

堅(jiān)持鍛煉，你的身體和心態(tài)，都會年輕很多。 

不要放棄賺錢

經(jīng)濟(jì)獨(dú)立才能靈魂獨(dú)立

把自己的物質(zhì)需求寄托在別人身上，只會演變成吃人嘴軟，拿人手短。

唯有擁有自己的事業(yè)，有了養(yǎng)活自己的能力，你才能許自己一個(gè)美麗的未來。

一位獨(dú)立女裝設(shè)計(jì)師在形容自己的品牌時(shí)說：

我們品牌有一個(gè)特征，那就是來我們這里購物的女人，都是自己買單。

她們?yōu)t灑又痛快，不需要詢問別人的意見、不需要看付款人的臉色，需要做的就是挑選自己喜歡的衣物、付錢，然后氣定神閑地離開。

這樣的女人，往往才是最富魅力的。

經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，精神才能獨(dú)立；精神獨(dú)立，靈魂才能挺拔。

經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的女人，才有底氣去思考，去成長，活成自己期望的模樣。

堅(jiān)持讀書，豐盈自己的人生

看過《南方周末》的一個(gè)采訪，記者問董卿：“如何保持一個(gè)魅力女人的心態(tài)？”

董卿回答了兩個(gè)字：“讀書?！?/strong>

雖然讀的書再多，也免不了會跌落到生活的柴米油鹽、枯燥瑣碎之中。

但書讀多了，同樣的工作，你卻能有不一樣的心境；

同樣的家庭，你也能生出不一樣的情調(diào)； 

同樣的后代，你也能將他們培育出更高的素養(yǎng)。

恰如楊絳先生所說：“女人最好的容貌，是經(jīng)得起歲月洗禮的才情?！?/span>

一個(gè)人讀過多少書，有多少才學(xué)，都在舉手投足之間。

一個(gè)人多讀書，充實(shí)自己的心靈，樣貌慢慢就會改變。

那些你看過的故事，了解過的哲理，會滲透進(jìn)你的骨血里，體現(xiàn)在你的談吐上。

讓你站在人群中，哪怕不說話，身上的氣質(zhì)也會超脫于眾人。

學(xué)會自我欣賞，自信的女人最美

曾看過一句話，讓我很觸動：

就算全世界99%的人都覺得你丑，但還有75000000人覺得你好看！

所以，就算生活將我們碾壓成泥，你也別忘記，只要懂得取悅自己，無論何時(shí)何地，你都是獨(dú)一無二的風(fēng)景。

很多年以前，陳果在食堂吃飯的時(shí)候，有個(gè)學(xué)生問她：

“陳果啊，你說別人喜歡你和你自己喜歡你，哪個(gè)更重要？”

她答道：“都很重要?！?/span>

想了想，又補(bǔ)充了一句：“但是，當(dāng)兩者不能兼顧的時(shí)候，你喜歡你自己更重要?！?/span>

“我見青山多嫵媚，料青山見我應(yīng)如是。”

自信，是一個(gè)女人對抗歲月的底氣。

即使眉梢染上了風(fēng)霜，眼角爬滿了皺紋，但她們依舊深愛自己。

當(dāng)一個(gè)女人真正喜歡自己的時(shí)候，她更會從容自信，由內(nèi)而外散發(fā)出一種歷練后的成熟和魅力。

多行善舉，保持善良

有人總結(jié)過這么一個(gè)規(guī)律：

性格暴戾的人，往往滿臉橫肉；內(nèi)心猥瑣的人，常常賊眉鼠眼；

天真無邪的人，一定眼神干凈；心地善良的人，大多慈眉善目。

人的長相，不光有先天的原因。你靈魂的樣子，往往也會投射到你的臉上。

《禮記》中曾有言：“有和氣者必有愉色，有愉色者必有婉容?！?/span>

一個(gè)面容姣好，賞心悅目的人，就一定要有平和的心態(tài)，和善良的心靈。

面善，源于心善。真正的美，植根于內(nèi)心的善良：

想要擁有迷人的雙唇，就多吐露善意的言語；

想要擁有動人的雙眼，只需多看他人的優(yōu)點(diǎn)；

想要擁有纖細(xì)的身材，請與饑民分享你的食物；

若要優(yōu)雅的姿勢，走路時(shí)要記住行人不止你一個(gè)。

女人到了一定年紀(jì)，皮囊會干枯，顏值會褪色。

唯有時(shí)刻保持善良的心性，多行善舉，才能讓整個(gè)世界都變得溫婉從容。

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長得美麗是優(yōu)勢，活得漂亮是本事。

說到底：美，就是一種積極的生活態(tài)度。

那些活得令人羨慕的女人，她們知道自己想活成什么樣，以何種方式過一生。

所以即使生活不遂人愿，她們也活得優(yōu)雅得體。

而時(shí)間回贈給她們的，則是出眾的自信，才華和笑容。

新的一年，新的開始，愿你，與所有美好不期而遇，悄悄努力，活出自己最想要的模樣。