大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生。你們有沒有聽過十有九濕這句話，為什么現(xiàn)在的人濕氣這么重，主要是一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，今天我就分享一個祛濕的方法，大家可以收藏或者轉(zhuǎn)發(fā)給有需要的人。

濕氣重有哪些表現(xiàn)？

一般濕氣重的人，會有很明顯的癥狀，比方說早上起不來，晚上不想睡，平常做事比較懶又話不多。有些人還會出現(xiàn)舌頭胖大，濕漉漉的，舌苔白膩，舌頭兩邊有齒痕，吃得不多，還容易長肉，大便不成形還容易拉肚子等等。

有些人為什么會濕氣重？

中醫(yī)認(rèn)為濕氣就是濕邪，被分為內(nèi)濕和外濕。而外濕大多都跟環(huán)境有關(guān)，比方說住在比較潮濕的地方，又或者長期在水中作業(yè)的人，像這類人群一般都有濕氣。

而內(nèi)濕就跟我們的飲食生活習(xí)慣有關(guān)了，正所謂病從口入。比方說喜歡吃油膩、甜膩的食物，又或者嗜酒飲冷等。

要如何祛濕呢？

如果濕氣在體內(nèi)堆積到一定的數(shù)量，那么對于身體的損害是巨大的。那么我們該如何祛濕呢？今天我就分享一個方法“臍療”。

大家也都知道肚臍是人體非常關(guān)鍵的部位，而它也被稱為“養(yǎng)生要穴”。在《醫(yī)學(xué)入門》中有記載，臍療使元氣堅固，百病不生。中醫(yī)認(rèn)為臍療具有益氣補(bǔ)陽、溫腎健脾、祛風(fēng)除濕、溫陽救逆、溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。

用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。

注意事項

最后提醒一下，身體長期燥熱，大便干結(jié)、便秘難解的人，最好不要用這個方法。還有就是兒童、孕婦、經(jīng)量大的婦女，都不適用。

如果還有什么不明白的，可以在評論區(qū)留言，我會一一解答。