導(dǎo)語：不可否認，如今的時代是一個看顏值的時代，但卻有很多人明明可以靠顏值吃飯，卻非要靠實力，而有些人一輩子很難紅，但有些人想紅卻只缺一個機會，接下來要介紹這位來自韓國美女健身教練—姜賢京一夜爆紅的故事，她為何會一夜爆紅呢？

姜賢京是來自韓國首爾某家健身館的瑜伽教練，并且在成名前經(jīng)常在個人社交媒體發(fā)布健身成功經(jīng)驗及美照，引來不少人的目光聚焦；原來她能紅并非偶然，除了俊俏外表外，五官很標準，好身材一覽無遺，也難怪她會突然爆紅。

姜賢京的長相神似“明星”，從長相看，姜賢京與張鈞甯、黎姿、樸敏英等略有相似，也正是因為其長相與身材才令其脫穎而出，而姜賢京也憑借自身的努力及先天優(yōu)勢創(chuàng)造50萬人同時在線與她上瑜伽課的記錄。

當然她之所以能紅，就是其性格所致，姜賢京性格很爽朗、熱情，并且無時無刻在個人社交媒體與健身迷們互動，也發(fā)布各種的健身小知識，這樣的性格加上俊俏的外表才是其真正大紅的原因吧。

的確，姜賢京之所以能紅，有先天優(yōu)勢；但更多是后天努力，成功絕非偶然，姜賢京有著美麗的外表，但也憑借健身的毅力保養(yǎng)自己身材，所以看似姜賢京紅是因為幸運，但她早已經(jīng)為了大紅做好了準備，如今她實現(xiàn)了，成功之路需經(jīng)歷千辛萬苦才能到達彼岸！看到她的好身材你是不是心動了，也想擁有呢？那就趕快行動起來吧！

近幾年普拉提運動非常受女性朋友的歡迎，她不受時間和場地的限制，她不僅燃脂塑形效果明顯，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，實現(xiàn)快速燃脂效果。孫儷、劉濤等明星都是她的粉絲，因為耗時短，而且簡單動作又優(yōu)雅，每天堅持狀態(tài)，年輕不止一點點，推薦給沒有時間去辦卡健身的人，主要它非常的簡單。

下面給大家分享幾個簡單的動作，如果你想運動，想減肥擁有一個好身材，那么還在等什么？趕快行動吧！

動作1：仰臥舉腿

動作規(guī)范：首先把身體放平，躺在瑜伽墊上，使用拉力器，雙腿向上抬起，注意把握動作速度，不要太快，雙腿抬到與地面呈90度垂直，就可以緩慢放下。這個動作是幫助鍛煉者瘦腿的，每天4組，每組30次。

動作規(guī)范：腰腹運動是一個全身性的運動，可以燃燒全身的脂肪，而且對提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。這個動作也不難，借助輔助器，使整個人呈現(xiàn)V字形，一天3組，一組20次。動作2：腰腹運動

動作規(guī)范：先坐在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器腳踩位置，雙手握住拉力器把柄，按照動圖所示，堅持一個月左右的時間，就能夠讓我們的腿圍變得越來越小，從而擁有一雙大美腿。每天堅持做5組，每一組堅持過20次即可。動作3：復(fù)合運動