每次看到大家類似的求助私信我都很替你們著急啊！

為什么都不去嘗試一下，就先放棄了呢？就算你嘗試了，失敗了，又損失了什么呢？

這種心態(tài)，是潛意識(shí)中的“不配得感”，總是覺(jué)得“我不配”。

我有一次去朋友家做客，發(fā)現(xiàn)她有一輛即將“退休”的自行車。

令我感到奇怪的是，車子暴露在外的部分比如鏈條、腳踏之類看起來(lái)是有使用痕跡的，但車身的漆卻嶄新、就像剛買來(lái)一樣。

我向朋友提出了疑問(wèn)，才知道原因。

原來(lái)她為了防止車架上的烤漆被磨損，從這輛車從買來(lái)的那一天起，包裝膜一直都沒(méi)舍得撕。這輛車買回來(lái)后，只有最近“退休”報(bào)廢了，她才舍得把包裝膜撕掉。

她也是最近才完完全全看見(jiàn)這輛車的全貌！

她還說(shuō)“新車買回來(lái)之后，萬(wàn)一把漆蹭掉，那就可惜了。

但是在我看來(lái)，她的這種行為更“可惜”。

很多時(shí)候，我們都會(huì)不知不覺(jué)間認(rèn)為自己不配享受美好的東西，花大價(jià)錢買的精美餐具只有在家里來(lái)客人才拿出來(lái)用，衣柜里高級(jí)的衣服只有在出席重要場(chǎng)合才拿出來(lái)穿。

這其實(shí)是一種“低配得感”的體現(xiàn)！

因?yàn)槟慊隋X，搭上了精力，卻完全沒(méi)有體驗(yàn)到物品應(yīng)有的價(jià)值!

就好像小時(shí)候奶奶給我做的套袖，讓我永遠(yuǎn)無(wú)法在小朋友面前顯擺一下新衣服，也讓我喪失了穿好看衣服的欣喜！

配得感是什么呢？

配得感最通俗的解釋就是，你認(rèn)為自己能不能配得上！

如果你認(rèn)為自己是個(gè)優(yōu)秀的人，那么當(dāng)別人贊美你時(shí)你會(huì)覺(jué)得這是范疇之內(nèi)的。

但當(dāng)一個(gè)人配得感不夠的時(shí)候，對(duì)于別人的表?yè)P(yáng)會(huì)分外尷尬。會(huì)逃避上天送給他的好東西，覺(jué)得自己不配擁有這些。

所以，如果不提升一個(gè)人的“配得感”，就算她有一些能力和運(yùn)氣，可能也無(wú)法得到自己想要的，因?yàn)樗臐撘庾R(shí)會(huì)驅(qū)使他躲開(kāi)更加美好的東西。

當(dāng)我們內(nèi)在無(wú)法對(duì)自己的生活狀態(tài)有一個(gè)“擴(kuò)張性的認(rèn)知”時(shí)，你整個(gè)人狀態(tài)很難突破，也很難擁有更好的人生。

一個(gè)人的配得感跟自我價(jià)值有關(guān)，而自我價(jià)值就是自己對(duì)自身價(jià)值的一種主觀評(píng)判。

主觀的評(píng)判非常個(gè)人化，好比你認(rèn)為你自己有價(jià)值，你就有價(jià)值；但如果你認(rèn)為你自己沒(méi)有價(jià)值，那么你就沒(méi)有價(jià)值。

可為什么有人會(huì)產(chǎn)生“低配得感”呢？

擁有“低配得感”的人，大多數(shù)都和童年經(jīng)歷或者家庭教育有關(guān)，也就是我們說(shuō)的原生家庭的影響。

之前我寫過(guò)一篇文章，講的就是國(guó)內(nèi)父母的“內(nèi)疚式教育和否定式教育”。

父母從小對(duì)孩子進(jìn)行否定打擊，總拿別人家孩子的優(yōu)點(diǎn)對(duì)比自家孩子的缺點(diǎn)。

還有“父母賺錢不易，別浪費(fèi)”“這個(gè)東西抵我半個(gè)月工資，也不實(shí)用”類似的話，都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生一定影響。

父母的出發(fā)點(diǎn)是想用愧疚感對(duì)孩子產(chǎn)生激勵(lì)，但這種錯(cuò)誤的教育方式常常會(huì)被孩子歸因?yàn)?“我不夠好”“我不配得到父母的愛(ài)”“因?yàn)槲?，才讓父母那么辛苦?。

久而久之，這種“我不配用高級(jí)的東西”就會(huì)在潛意識(shí)里生根發(fā)芽，影響我們一生，以致于忘記自己也可以閃閃發(fā)光。

記得有個(gè)粉絲給我留言就說(shuō)過(guò)類似的經(jīng)歷：

現(xiàn)在已經(jīng)研究生畢業(yè)在大城市工作，但總是給自己買臨期的食物，打折的衣服。

其實(shí)家里條件還不錯(cuò)，在她工作的第一年父母就支持了她首付。

她的生活很是寬裕，但童年父母說(shuō)的那些話在她心里留下了不可磨滅的陰影。導(dǎo)致她也不干談戀愛(ài)，總覺(jué)得男生們不會(huì)喜歡自己。

那么如何提升“配得感”呢？

先給你們講個(gè)故事：

18世紀(jì)，法國(guó)有個(gè)哲學(xué)家叫丹尼斯·狄德羅，有一天，朋友送他一件質(zhì)地精良、做工考究、圖案高雅的酒紅色睡袍，狄德羅非常喜歡。

可他穿著華貴的睡袍在家里尋找感覺(jué)，總覺(jué)得家具風(fēng)格不對(duì)，地毯也是粗制濫造。于是為了與睡袍配套，他把地毯換成精致款、把家具紛紛換成和睡袍一樣的檔次，這才覺(jué)得配套。

兩百年后，美國(guó)哈佛大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)家朱麗葉·施羅爾在《過(guò)度消費(fèi)的美國(guó)人》一書中，把這種現(xiàn)象稱作為"狄德羅效應(yīng)"，亦可稱作為"配套效應(yīng)"，也就是人們?cè)趽碛辛艘患碌奈锲泛蟛粩嗯渲门c其相適應(yīng)的物品以達(dá)到心理上平衡的現(xiàn)象。

狄德羅效應(yīng)心理學(xué)上通常作為“反面教材”出現(xiàn)，但卻能夠提升配得感。

狄德羅的行為當(dāng)然有些夸張，日常生活中我們不必做到這種程度。

但是大腦有個(gè)神奇的機(jī)制，為了讓自己配得上高級(jí)的東西，你也會(huì)不自覺(jué)地想要成為與之相“配套”的自己，然后付諸行動(dòng)，與更好的自己相遇。

就像在光滑如鏡的酒店大堂地板上，很少有人丟棄廢紙；但在滿地紙屑果殼的大排檔上，隨手丟垃圾的頻率更高。

歸根結(jié)底，低配得感的人，是不夠愛(ài)自己的。

一個(gè)足夠愛(ài)自己的人會(huì)把自己的感受放在重要位置，覺(jué)得“我不配”，就是對(duì)自己的一種苛責(zé)。低配得感的人會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)，否定自己的所有，貶低自己的一切，要注意的是，這其中可能存在著多米諾自我否定效應(yīng)。

也許你在A上不夠出彩，但在B上卻出類拔萃。

你只需要從“我”望出去，看見(jiàn)更廣闊的現(xiàn)實(shí)，看見(jiàn)自己的缺陷，也看見(jiàn)自己的驕傲。然后，享受自己的驕傲。

接受自己的缺陷。你可以反復(fù)告訴自己自己：我很好，我配得上最好的。

這點(diǎn)是低配得感人群可以落實(shí)到生活中的事：那就是買一個(gè)本子，每天都把自己認(rèn)為做的好的事情記錄進(jìn)去。

比如今天的早飯煎了一個(gè)非常漂亮的荷包蛋；今天的妝容很精致；被老板夸獎(jiǎng)任務(wù)完成的出色等等，這些小細(xì)節(jié)都會(huì)增強(qiáng)你的成就感。

迷茫的時(shí)候，就拿出本子看看，給自己安慰和支持。讓自己朝著好的方向繼續(xù)努力，而不是沉浸在自我否定的漩渦里。

正常成年人的配得感與自我生存發(fā)展緊密聯(lián)系，如果經(jīng)濟(jì)上能夠獨(dú)立，這種低配得感在一部分人身上可以自愈。

有時(shí)候，有些人不是不想把自我感受放在首位，而是迫于經(jīng)濟(jì)條件不得不去考慮其他的外部因素。例如買東西更多時(shí)候考慮的是性價(jià)比、保值率等。

要想徹底根治“低配得感”，需要從經(jīng)濟(jì)和心理兩方面雙管齊下。

無(wú)論什么時(shí)候，掙錢都是成年人最大的體面。

用一種客觀的眼光看待自己，發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，同時(shí)也找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

雖然有時(shí)候在對(duì)比這下，我們沒(méi)有別人的“光”更耀眼。但無(wú)論何時(shí)，我依然在努力的發(fā)光發(fā)熱。

用這種積極的態(tài)度去和別人交往， 多去接觸正能量的人與事，讓自己也變成一個(gè)積極陽(yáng)光的人。

遇到事情時(shí)改變自己一上來(lái)就是否定自己的想法，當(dāng)大腦開(kāi)始否定自己時(shí)，要立刻停止。即使是看起來(lái)艱巨的事，也可以大膽嘗試。

不要總是說(shuō)no，i don’t, 試著多說(shuō)yes,I can。

遠(yuǎn)離自我消耗，遠(yuǎn)離自我否定，會(huì)讓你從精神上煥發(fā)光彩。

找回自己的自信心，遇見(jiàn)更好的自己，把握住生活中的機(jī)會(huì)，就會(huì)擁有進(jìn)一步的成長(zhǎng)的可能。

你所有的生活都是自己給自己的，試著和自己和解，你值得更好的人生。

朋友們記得經(jīng)常來(lái)看看我呀，

可以把我設(shè)為「星標(biāo)」☆~

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