生活中，很多人都說自己腎虛，吃些六味地黃丸或其他藥物滋補(bǔ)，那么，大家都是哪種“虛”呢?身體就像一個(gè)警報(bào)器，如果是腎虛問題，也是會(huì)有典型的癥狀!腎虛分為陽虛以及陰虛......

陽虛怕冷，陰虛上火，你補(bǔ)的腎虛是哪種“虛”，簡單幾招教你辨別

腎陽虛衰則導(dǎo)致腎陽虛，人體陽虛則外寒，意思也就是說一旦是腎陽虛，陽氣衰弱，則身體就會(huì)變得寒涼，抵抗不住寒邪的侵襲，容易造成四肢冰涼、怕冷等癥狀。

腎陽虛的出現(xiàn)往往和腎虧、久病、房事過勞導(dǎo)致，腎陽虛久之會(huì)造成陰液分泌過多，也就是唾液很多的緣故。

陰往往是人體中液體、唾液以及淚水等等體液，陰虛則代表液體缺少，而容易造成口干舌燥，上火等癥狀。但是注意了，陰虛并不代表陽氣充足!腎陰虛和腎陽虛也是可以同時(shí)存在的。

腎陰虛的出現(xiàn)往往和經(jīng)常性熬夜、壓力過大等有關(guān)，這也是肝火旺盛的緣故。陰虛久之容易消耗腎精，因此夜晚出現(xiàn)失眠、盜汗、脫發(fā)以及月經(jīng)不調(diào)等問題，要引起重視了!

注意了!女性也是會(huì)腎虛!

看舌：

陽虛患者的舌苔發(fā)白，舌頭形態(tài)偏胖且舌苔厚;而陰虛患者的舌苔發(fā)紅且少，舌形偏瘦。

看寒熱：

陽虛患者怕冷，四肢發(fā)涼;陰虛患者易燥熱，手心出熱汗。

看精神：

陽虛患者怕冷，疲憊，嗜睡;陰虛患者易上火暴怒，失眠煩躁。

看面色：

陽虛患者眼睛無光，臉色發(fā)青;陰虛患者眼睛發(fā)紅，有血絲，臉色發(fā)紅。

陽虛怕冷，陰虛上火，你補(bǔ)的腎虛是哪種“虛”，簡單幾招教你辨別

腎陽虛溫補(bǔ)(參茸雞湯)：

食材取高麗參，鹿茸，雞肉等。參茸雞湯有溫補(bǔ)效果，溫腎壯陽，利于腎陽虛以及病后虛弱的人群食用。腎陽虛人群在飲食上宜吃溫?zé)嵝再|(zhì)食物，例如韭菜、羊肉、豬肚等。

腎陰虛滋補(bǔ)(山藥枸杞湯)：

食材取山藥、枸杞、銀耳、干蓮子肉、冰糖適量，山藥枸杞湯滋陰補(bǔ)腎，利于陰虛患者調(diào)理，此類患者在飲食上需要注意偏涼性食物，例如黑木耳、銀耳、山藥等食物。

陽虛怕冷，陰虛上火，你補(bǔ)的腎虛是哪種“虛”，簡單幾招教你辨別

六味地黃丸中包含牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉以及熟地黃、山茱萸，這幾種藥材滋補(bǔ)腎陰，去火旺功效，因此，六味地黃丸是利于腎陰虛人群食用，陽虛患者一定要注意，可能越補(bǔ)越虛!

陽虛怕冷，陰虛上火，你補(bǔ)的腎虛是哪種“虛”，簡單幾招教你辨別

無論是陽虛還是陰虛，在“補(bǔ)”上一定要重視，在辨證施治的基礎(chǔ)上，根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行藥膳或食療。