| 特稟質(zhì)特稟質(zhì)的定義由于先天稟賦不足和稟賦遺傳等因素造成的一種特殊體質(zhì)。多指由于先天性和遺傳因素造成的一種體質(zhì)缺陷,包括先天性、遺傳性的生理缺陷,先天性、遺傳性疾病,過敏反應(yīng),原發(fā)性免疫缺陷等。特稟質(zhì)的成因先天稟賦不足遺傳因素環(huán)境因素藥物因素特稟質(zhì)的特征形體特征:無特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。心理特征:因稟質(zhì)特異情況而不同。常見表現(xiàn):遺傳性疾病有垂直遺傳,先天性、家族性特征;胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征。特稟質(zhì)的特征發(fā)病傾向:過敏體質(zhì)者易藥物過敏,或易患如過敏性鼻炎、花粉癥、異位性皮膚炎等過敏性疾病;遺傳疾病如血友病、先天愚型及中醫(yī)所稱的五遲、無軟、解顱等,胎傳疾病如胎寒、胎熱、胎驚、胎肥、胎弱以及自身免疫性疾病等。對外界環(huán)境適應(yīng)能力:適應(yīng)力差。如過敏體質(zhì)者對過敏季節(jié)適應(yīng)能力差,易引發(fā)宿疾。膳食建議:食物種類代表食材五谷雜糧類糯米、大米、粳米、小米、大麥?zhǔn)卟祟惏俸?、杏仁、銀耳、綠色及深色蔬菜水果類橙、蘋果蛋豆魚肉類深海魚類如鮭魚、沙丁魚、牛肉、豬肉適合體質(zhì)的食物:宜性質(zhì)平和、清淡而偏溫的食物,多吃補養(yǎng)肺氣的食品,可降低過敏的發(fā)生。飲食禁忌1、特稟質(zhì)人群避免吃容易誘發(fā)過敏的食物:海鮮類:蝦、龍蝦、蟹、貝類及不新鮮的魚。含人工食品添加物的食品蔬果豆類:香菇、蕨、竹筍、芋頭、菠菜、芥菜、芫荽、殘留農(nóng)藥的青菜、芒果、草莓、蕃茄、花生、大豆、豌豆。核果類:核桃、腰果、杏仁、胡桃。含咖啡因:巧克力、咖啡、可樂、茶、可可。含酒精的飲料或菜肴其它:蛋、牛奶。2、不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等寒熱偏性明顯的食物。如果偏好高油脂、高熱量的飲食,體內(nèi)的發(fā)炎物質(zhì)會比較高,較容易誘發(fā)自體免疫疾病。體表穴位按壓法:迎香穴:在鼻翼外側(cè),旁開5分。風(fēng)池穴:位于頸后發(fā)際兩旁的凹陷處,與耳垂持平。合谷穴:伸出右手將拇指和食指分開,展露虎口。把左手拇指放在右手虎口處向下按住,拇指點所指處就是合谷穴。迎香穴風(fēng)池穴合谷穴運動鍛煉指導(dǎo):鍛煉原則可選擇的運動項目時間/頻率備注由于和其先天稟賦的體質(zhì)有關(guān),可根據(jù)各種特稟質(zhì)的特征選擇適合的體育鍛煉。過敏體質(zhì)不宜做過度激烈的運動,可選擇氣功、太極拳、八段錦、健行、登山、慢跑、游泳等。每周至少3天,每次持續(xù)30分鐘。運動可強化臟腑的機能,增強身體對疾病的抵抗力。而游泳應(yīng)注意水溫及水質(zhì)。 |
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