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      早上不要光喝粥了,喝這些更有營(yíng)養(yǎng),快給家人做吧

       堅(jiān)持不簡(jiǎn)單 2022-05-02 發(fā)布于江西

      家里有破壁機(jī),豆?jié){機(jī)的不要荒廢了,又有顏值又要營(yíng)養(yǎng)的早餐,喝一次就愛(ài)上了

      早上不要光喝粥了,喝這些更有營(yíng)養(yǎng),快給家人做吧

      ?奶香南瓜汁

      南瓜250g+大米30g+小米30g+水450毫升。選擇米糊模式,完成后加牛奶100毫升和適量冰糖攪拌均勻

      早上不要光喝粥了,喝這些更有營(yíng)養(yǎng),快給家人做吧

      ?香糯玉米汁

      玉米粒150g+大米20g+小米10g+650毫升水。選擇玉米汁模式,完成后加入2顆冰糖攪拌均勻。

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      ?綠豆香芋芋牛乳

      綠豆30g+芋頭90g+水500毫升。選擇豆?jié){模式,完成后加入牛奶200毫升和5顆冰糖攪拌均勻。

      早上不要光喝粥了,喝這些更有營(yíng)養(yǎng),快給家人做吧

      ?燕麥核桃露

      核桃6個(gè)+紅皮花生40g+大米30g+去核紅棗6個(gè)+水550毫升。選擇米糊模式,完成后加牛奶100毫升攪拌均勻。

      早上不要光喝粥了,喝這些更有營(yíng)養(yǎng),快給家人做吧

      ?經(jīng)典紅豆沙牛乳

      紅豆30g+糯米30g+去核紅棗8顆+水450毫升。選擇破壁機(jī)米糊模式,完成后加入牛奶200毫升和冰糖2顆攪拌均勻

      早上不要光喝粥了,喝這些更有營(yíng)養(yǎng),快給家人做吧

      ?經(jīng)典紅豆沙牛乳

      紅豆30g+糯米30g+去核紅棗8顆+水450毫升。選擇破壁機(jī)米糊模式,完成后加入牛奶200毫升和冰糖2顆攪拌均勻。

      早上不要光喝粥了,喝這些更有營(yíng)養(yǎng),快給家人做吧

      小貼士:

      用冰糖的數(shù)量調(diào)節(jié)甜度,不夠再加噢

      可以根據(jù)個(gè)人喜好的濃稠度適度調(diào)節(jié)水的毫升量

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