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      把上海人逼急了,用面粉啥都能做!

       新用戶64671279 2022-05-02 發(fā)布于上海

      上海人居家隔離的糧庫

      除了吃不完的胡蘿卜、洋蔥、土豆

      還有不少面粉、掛面等主食

      一天不吃面,快樂少一半

      清湯面吃膩了的話

      不如試試面食新吃!

      宅家面食的N種花樣吃法

      速速收好,今晚就做!

      ps:是不用酵母、黃油等材料

      或烤箱、空氣炸鍋的面食list哦!

       雞蛋餅 

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      @小紅書:美言廚房日記

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      上海雞蛋軟餅在家也能完美復(fù)刻!上手簡單,營養(yǎng)美味早餐必選?。?/span>

      RECIPE

      食材:

      雞蛋4個、面粉100克、水150克、蔥花、食鹽、黃豆醬(或甜面醬、辣醬等)、可根據(jù)自家情況準(zhǔn)備火腿腸、培根、生菜等加料;

      做法:

      ①雞蛋加水、面粉、食鹽攪拌均勻,成面糊狀;

      ②平底鍋預(yù)熱刷油,倒入少量面糊攤開(避免一次倒入面糊過多,不然蛋餅會很厚);

      ③蛋餅?zāi)毯蠓?,打進一顆雞蛋攤平;

      ④雞蛋表面稍有凝固后撒上蔥花;

      ⑤再次翻面后,刷上喜歡的醬料,最后加火腿、培根等食材卷起即可。

       蔥油餅 

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      蔥油餅讓人想念,咬一口滿嘴酥脆!其實家庭版蔥油餅也能做出外酥里軟、層次分明、咸香四溢~

      RECIPE

      食材:

      面粉300克、熱水200克、蔥、食鹽、油、五香粉(或胡椒粉)

      做法:

      ①面粉加熱水及一勺食鹽揉成面團(面粉加鹽可以增加面團延展性),蓋上保鮮膜醒30分鐘;

      制作油酥:60克面粉里加五香粉或胡椒粉拌勻;小蔥蔥葉切碎備用,蔥白切段涼油下鍋慢炸,炸好蔥油后倒入面粉中攪拌均勻;

      ③醒好的面團抻長,分成大小均勻的小劑子搓長一點,表面刷油后蓋上保鮮膜醒10分鐘;

      ④用搟面杖將面團搟平,刷上一層油酥,鋪上一點蔥花碎;

      ⑤面團皮折疊拉長卷起后輕輕拍扁,放進油鍋小火烙至兩面金黃即可。

       塌餅 

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      塌餅是老上海咪道,糯米粉裹著或甜或咸的餡心,按扁弄塌上油煎熟,香透了!

      RECIPE

      食材:

      糯米粉、面粉、豬肉(或其他肉料)、小蔥、生抽、老抽、鹽、香油等

      做法:

      ①調(diào)餡:將鹽、生抽、老抽、香油、小蔥放入肉碎中攪拌均勻;

      ②糯米粉和面粉用開水和面,用筷子調(diào)成絮狀然后揉成面團(喜歡糯糯口感的可以多加點糯米粉);

      ③將面團搓成長條等分成小劑子并搓圓;

      ④面團中包入適當(dāng)?shù)酿W料,像包湯圓一樣封口后再壓扁;

      ⑤餅放油鍋小火慢煎至兩面金黃熟透即可。

      *也可將肉餡換為家中有的素菜食材做素塌餅。

       手抓餅 

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      手抓餅酥脆勁道,層層分明,還可以夾各種食材,在家做也可以輕松get~

      RECIPE

      食材:

      面粉300克、鹽3克、開水100克、涼水100克

      做法:

      ①面粉加入鹽和開水?dāng)嚦尚鯛?,再倒入涼水揉成面團;

      ②面團搓成長條分成面劑,面劑搓條刷上油蓋上保鮮膜醒面1小時;

      ③醒好的面搟成長方形薄餅,涂一層油酥然后像疊扇子一樣疊在一起后從兩頭卷起;

      ④卷好的面團搟成薄餅,放入鍋中,兩面刷油煎至金黃就可以出鍋;

      ⑤可根據(jù)情況,刷番茄醬、辣醬,卷入火腿、生菜等食材。

      *搟好的圓薄餅也可以一層油紙一層面餅的疊起來,放入冰箱冷凍保存,隨吃隨取。

       油墩子 

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      物資大禮包里的白蘿卜有新去處了,老上海油墩子安排!

      RECIPE

      食材:

      面粉150克、蘿卜(約300克)、水200克、鹽、胡椒粉、芝麻油、蔥花

      做法:

      ①白蘿卜/胡蘿卜切絲加少許鹽腌出水分?jǐn)Q干,加少許胡椒粉、芝麻油、蔥花等拌勻(沒有的材料也可以不加);

      ②面粉加鹽加水拌勻成流動的糊狀;

      ③起鍋燒油,圓勺在油鍋里粘上油,加一點面糊轉(zhuǎn)動掛到勺子內(nèi)壁后下油鍋炸一下;

      ④蘿卜絲餡料鋪在勺里,上面再淋一層面糊放入油鍋炸,定型后脫模至炸熟。

       醬香餅 

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      @小紅書:青春妹

      醬香餅是早餐餅類的天花板之一,秘制醬汁裹挾油餅,碳水愛好者的天堂!

      RECIPE

      食材:

      面粉300克、開水70克、涼水100克、食用油、番茄醬、黃豆醬、豆瓣醬、白糖、蠔油、五香粉、辣椒面、芝麻、蔥姜蒜

      做法:

      ①面粉先加開水?dāng)嚢璩尚鯛?,再加涼水?dāng)嚢枞喑蓤F,蓋上保鮮膜醒半小時;

      靈魂醬汁:洋蔥、蒜、姜切碎備用,1勺番茄醬、1勺黃豆醬、2勺豆瓣醬、1勺蠔油、1勺白糖、半勺五香粉、1勺辣椒面加小半碗清水?dāng)嚢?;起鍋燒油倒入蔥姜蒜沫炒香,倒入醬汁小火熬幾分鐘即可;

      ③面團分成3份搟成薄片,刷上油酥,四周花瓣狀切開并向內(nèi)包起來后搟成圓餅;

      ④鍋內(nèi)刷油放入面餅小火煎,兩面煎至微黃刷上醬汁撒上芝麻、蔥花就可以了!

       炸丸子 

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      炸丸子一口一個,外酥里嫩,滿嘴噴香,不管是直接吃還是做湯都很贊!炸好后也很容易保存~

      RECIPE

      食材:

      白蘿卜/胡蘿卜/西葫蘆、雞蛋2個、面粉1碗、蔥姜適量、鹽、五香粉

      做法:

      ①蘿卜或西葫蘆切絲焯水,擰干水分后切碎,加入面粉、雞蛋、蔥花、姜末,適量鹽及五香粉拌勻,餡料稍微黏稠一些,容易定型;

      ②鍋中燒油至六成熱改中小火,虎口擠餡料成圓球狀放入油鍋中炸;

      ③丸子浮起撈出,復(fù)炸一次,口感更酥;

       韭菜盒子 

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      吃韭菜不當(dāng)韭菜,連谷愛凌都愛的韭菜盒子可以說是韭菜極受歡迎的吃法了。

      RECIPE

      食材:

      面粉、韭菜、雞蛋、油鹽、蝦皮、水

      做法:

      ①將熱水慢慢倒入面粉中,用筷子攪拌成絮狀,再加入適量冷水,揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜醒15分鐘;

      韭菜洗干凈瀝凈水分后切碎,蝦皮清洗、雞蛋炒碎備用;

      將韭菜,雞蛋,蝦皮倒在一起,熱油晾涼后淋入餡料內(nèi)攪拌,再加入鹽等調(diào)料攪拌均勻;

      醒好的面團搓成條狀,分成大小均勻的劑子,劑子按扁搟成中間厚、四周薄的面皮兒,包入適量餡料,收口包好;

      ⑤鍋加油燒熱,把韭菜盒子逐個下入鍋內(nèi)煎至兩面金黃就可以出鍋了。

      *同理可以將韭菜換為家里有的蔬菜食材,如:西葫蘆、蘿卜等,做各種蔬菜盒子。

       雞蛋灌餅 

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      想了好久的街邊美食雞蛋灌餅,速來在家做同款!

      RECIPE

      食材:

      面粉240克、雞蛋、鹽、水、五香粉、蔥花

      做法:

      ①面粉加鹽,一半放開水燙一下,另一半放涼水,拌成面絮,揉成光滑面團,蓋蓋子松弛30分鐘;

      ②調(diào)油酥:2勺面粉加2勺熱油加五香粉(沒有可以不加)拌勻;

      ③雞蛋打入碗中,加鹽、五香粉、蔥花、一點點水?dāng)噭騻溆茫?/span>

      ④面團均勻分成適當(dāng)大小的劑子并搟平,涂上油酥后將面皮疊起,四周捏緊不留口,之后再搟成薄餅;

      ⑤平底鍋中小火刷油,放入面皮,在面皮鼓起來后用筷子戳開倒入雞蛋液;

      ⑤兩面烙至金黃即可,也可以餅上抹醬、卷生菜吃。

       千層肉餅 

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      @小紅書:香芹餓了

      千層肉餅每一層面皮裹滿厚厚的肉糜,皮薄酥脆,口口噴香!

      RECIPE

      食材:

      面粉150克、豬肉餡150克、大蔥及調(diào)料等

      做法:

      ①面粉加鹽、溫水?dāng)噭蛉喑擅鎴F,蓋蓋子醒一會;

      ②豬肉餡中加十三香、一勺生抽、一勺蠔油、半勺老抽、少許鹽和雞精、蔥花,淋上熱油拌勻備用;

      ③面團分兩份,搟成長方形,中間鋪滿肉餡,左右錯開各切兩刀,中間留三指寬不要切開,左右依次折疊上下疊3層;

      ④肉餅放入鍋中,平底鍋燒油小火兩面烙熟即可;

      *也可換成牛肉、雞肉等其他肉類

       糖餅 

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      @小紅書:愛美食的小蔓

      不發(fā)面、不醒面,面食零基礎(chǔ)就能上手的糖餅碼好,居家小甜品自己做!

      RECIPE

      食材:

      面粉250克、開水180克、白糖3勺

      做法:

      ①250克面粉倒入180克開水,用筷子攪拌成絮,和成面團分成面劑;

      ②面粉與白糖1:3的比例調(diào)成糖餡;

      ③將面劑搟成皮,并將糖餡包起來,搟成小圓餅;

      平底鍋預(yù)熱,圓餅正反刷油煎至兩面上色即可。

       油條 

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      @小紅書:辛墨墨的小食光

      相信很多人已經(jīng)開始上手做油條了,沒有酵母、泡打粉的話怎么能做出香酥的油條呢?來學(xué)!

      RECIPE

      食材:

      面粉300克、雞蛋1個、鹽5克、小蘇打2.5克、植物油10克、水、糖

      做法:

      ①面粉中加入鹽、蘇打、糖攪拌均勻,之后加入雞蛋、油、水?dāng)嚢瑁?/span>

      ②面團折疊、捶打、折疊、捶打反復(fù)疊面后醒面20分鐘之后繼續(xù)疊面(黏手的話可以加點干面粉);

      ③錘好的面團刷上食用油用保鮮袋封好冷藏一夜;

      ④取出面團回溫半小時后,將面團搟成0.5cm厚的長面片,切成兩指寬面劑子后,兩兩疊放,用筷子在中間按壓一下;

      ⑤起鍋燒油,將油條生胚兩端抻長放入油鍋,翻動均勻受熱,表面變?yōu)榻瘘S撈出控油即可。

       舒芙蕾 

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      棉花般松軟口感的舒芙蕾家庭簡易版來了,宅家brunch、下午茶有了!

      RECIPE

      食材:

      雞蛋3個,牛奶30克,白糖25克,低筋面粉35克

      做法:

      ①蛋清蛋黃分離,蛋黃里加入牛奶充分?jǐn)嚢杈鶆颍?/span>

      ②加入低筋面粉,Z字型攪拌成面糊備用;

      ③蛋清里加入白糖,打蛋器高速打發(fā)(沒有打蛋器的話可以手動或者裝在瓶子里來回?fù)u晃)

      ④打發(fā)的蛋清里加一半的蛋黃糊,翻拌均勻后倒入剩余的蛋黃糊拌勻;

      ⑤裝入裱花袋或保鮮袋中,中小火把鍋燒熱擠入面糊,烙至底面定型翻面,兩面均金黃后即可出鍋;

      ⑥可以篩上糖粉、奶粉或淋上酸奶、蜂蜜。

       松餅 

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      早餐必備的松餅做法也超級簡單,有手就會、健康無油、奶香十足!

      RECIPE

      食材:

      面粉、雞蛋2顆、牛奶或酸奶1盒、白糖

      做法:

      ①碗中打入雞蛋,加入一盒牛奶/酸奶、面粉,拌勻后加入適量白糖;

      ②平底鍋不要刷油倒入攪拌好的面糊,小火煎至兩面金黃即可(可以淋上酸奶、蜂蜜等食用)。

       脆皮蛋卷 

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      脆皮蛋卷酥到掉渣,自己做用來打牙祭再合適不過了,脆脆的蛋香芝麻香吃出了小時候的味道。

      RECIPE

      食材:

      面粉80克、雞蛋3顆、細(xì)砂糖50克、油、鹽、熟芝麻

      做法:

      ①碗中打入雞蛋,倒入糖、鹽攪拌均勻,篩入面粉攪拌成順滑面糊;之后加植物油攪拌均勻,撒入芝麻拌勻后靜置20分鐘;

      ②面糊少量倒入平底鍋中攤開,盡可能的薄一點,開火加熱至凝固后翻面;

      ③變色后趁熱用筷子快速卷起來定型即可。

       雞蛋糕 

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      不用烤箱、電飯煲,居家雞蛋糕超級易上手,做出來也是軟糯香甜,奶香濃郁。

      RECIPE

      食材:

      面粉、雞蛋2個、酸奶、糖

      做法:

      ①雞蛋、面粉、糖、酸奶攪拌均勻倒入碗中(可以擺上蔓越莓、葡萄干等);

      ②蓋上保鮮膜上鍋蒸15分鐘即可;

       空心糖燒餅 

      圖片

      空心糖燒餅外皮嘎嘎脆,內(nèi)里甜絲絲,不用烤箱、空氣炸鍋也可以!

      RECIPE

      食材:

      面粉300克、溫水150克、植物油10克、糖、鹽適量

      做法:

      ①面粉、油、鹽拌在一起,倒入溫水?dāng)嚦擅嫘跞喑擅鎴F,蓋上保鮮膜醒10分鐘;

      ②醒好的面團搓成長條切劑子,搟成牛舌狀態(tài);

      ③面皮上放1勺白糖或紅糖,捏緊包好并搟成長條狀;

      ④平底鍋不放油,放入餅皮后蓋上鍋蓋小火慢烙,一面上色后翻面,直至兩面均上色。

       剪刀面 

      圖片
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      除了做手搟面,面團也能做出花式面,剪刀面勁道,越嚼越香。

      RECIPE

      食材:

      面粉300克、水、鹽

      做法:

      ①面粉中加鹽、水,揉成偏硬的面團;

      ②用剪刀剪面團,水燒開后將剪刀面下鍋煮8分鐘左右,過一遍冷水口感更勁道;

      ③煮過的面可以冷凍起來隨吃隨取,也可以diy各種面食吃法。

      家里充足的掛面儲備

      如果只做清湯面就太可惜了!

      來試試這N種好吃省事的快手面吧~

       蔥油拌面 

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      蔥油拌面,上海的味道,簡單又香透人心,趁著居家的時間多練練手成為自己的拿手技!

      RECIPE

      食材:

      面條、小蔥、生抽、老抽、白糖、油

      做法:

      ①面條沸水煮熟盛在碗中備用;

      ②小蔥清洗切段,起鍋燒油,將小蔥放入油鍋炸透撈出,放在面條上;

      ③熱蔥油中倒入生抽(2勺)、老抽(1勺)、白糖(1勺)調(diào)好的料汁;

      ④將料汁淋在面上,撒上蔥花拌勻即可。

       荷包蛋燜面 

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      @大胃愛麗絲

      曾上過熱搜的荷包蛋燜面,簡單的食材也能做出極品美味~

      RECIPE

      食材:

      面條、雞蛋、香腸、生抽、老抽、糖、醋、蠔油

      做法:

      ①2勺生抽、1勺老抽、1勺糖、1勺醋、一勺蠔油調(diào)汁備用;

      ②荷包蛋煎好備用;

      ③鍋中加蔥末炒香,加入醬汁和水煮沸;

      ④放入荷包蛋、面條,蓋上蓋子中火燜至面條熟透、吸滿湯汁即可。

       酸湯面 

      圖片

      酸辣粉的面食版,酸酸辣辣的口感,連湯底都不想放過~

      RECIPE

      食材:

      面條、蔥蒜、醋、生抽、小米辣、辣椒油、芝麻、花生等

      做法:

      ①碗中放入蔥蒜、白芝麻、辣椒油各一勺,再加2勺醋、2勺生抽、半勺鹽、半勺糖攪拌;

      ②面條煮熟后撈入酸湯汁中,加入適量面湯,撒花生、香菜等佐料即可。

       油潑面 

      圖片

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      油潑面以熱油激發(fā)出面香和調(diào)料香,一口回魂了屬于是!

      RECIPE

      食材:

      面條、油菜、蔥蒜、生抽、陳醋、辣椒面、鹽、白糖

      做法:

      ①油菜焯水撈出;

      ②鍋中煮面,熟后過涼水放入碗中;

      ③面條上加油菜、蔥花蒜末,2勺生抽,2勺陳醋,2勺辣椒粉,糖鹽適量;

      ④鍋中加油燒熱,趁熱潑在辣椒面上攪拌均勻即可。

       麻醬拌面 

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      獨家秘制的醬料裹挾著面條,唇齒留香,好吃到想把碗舔干凈。

      RECIPE

      食材:

      面條、麻醬、生抽、醋、蔥蒜、黃瓜絲、花生米等

      做法:

      ①碗中加一大勺麻醬、2勺生抽、2勺陳醋,加蔥蒜、鹽、白糖等佐料,再加少許開水拌勻;

      ②面煮熟撈出,加入調(diào)料,放上黃瓜絲、花生米等配料拌勻即可

       土豆?fàn)F面 

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      現(xiàn)在每個人家里都有不少土豆吧,可以來試試這碗土豆?fàn)F面,快手簡單也夠味!

      RECIPE

      食材:

      面條、土豆、火腿、蔥蒜、生抽、老抽、蠔油

      做法:

      ①土豆去皮切塊用清水沖洗,火腿切片,蒜切碎備用;

      ②鍋中加油,放入土豆煎至金黃,加入火腿蒜末炒香;

      ③加一碗水、一勺生抽、一勺老抽、一勺蠔油,少許糖鹽煮開;

      ④鍋中下面,蓋鍋蓋燜煮至湯汁濃稠,面條熟了即可。

       番茄濃湯面 

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      番茄和雞蛋的搭配,不僅有番茄炒雞蛋,做濃湯面也能激發(fā)出絕妙的口味。

      RECIPE

      食材:

      面條、番茄、雞蛋、生抽、蠔油、蔥蒜等

      做法:

      ①雞蛋煎好備用,熱油爆香蔥蒜,加番茄炒軟;

      ②放入荷包蛋,加2碗水,2勺生抽1勺蠔油,少許鹽、糖、胡椒粉;

      ③水沸后加面條煮熟即可。

      【廚藝Buff!】

      如果實在需要酵母又不好買到

      可以試試自己在家做酵子

      碗里放面粉,加水?dāng)嚦珊隣?/span>

      放在溫暖的地方

      一般等到第二天

      有發(fā)酵的味道就可以用了

      如果沒有面粉

      可以將干掛面放入破壁機打碎成面粉

      或用水泡成面糊使用~

      快收好這份面食食譜

      每天變著花樣吃

      迎接讓人快樂的碳水和假期吧!

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