血管猶如人體網(wǎng)絡(luò)，遍布全身、四通八達(dá)，為身體器官輸送氧氣與營(yíng)養(yǎng)。一旦“道路”堵塞，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生“交通事故”：

心臟堵了，容易累；

大腦堵了，常眩暈；

肺部堵了，呼吸難……

而下肢堵了的話，身體又會(huì)有哪些變化呢？

一、血管也會(huì)“生銹”

血管用久了，內(nèi)壁就可能像水管一樣——“生銹、結(jié)垢”。

不良的生活和飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致脂質(zhì)、膽固醇在血管沉積，這些“銹跡”“污垢”無(wú)法排出，就會(huì)越積越多，久而久之形成斑塊，從而使血管壁增厚、變硬、鈣化。

有的斑塊不牢固，還會(huì)發(fā)生脫落，然后隨著血液流動(dòng)各處，直到途徑血管纖細(xì)處時(shí)，把血管堵住。

所以血管堵塞可以發(fā)生在身體的任一部位上，不同的部位堵塞會(huì)有不同的表現(xiàn)，不過(guò)其中大多癥狀缺少特異性，普通人根本無(wú)法辨別血管到底堵沒(méi)堵。

反而一些提示性更強(qiáng)的癥狀被忽略了，比如下肢堵塞時(shí)的異狀。

二、下肢堵塞3階段

不論是站著還是坐著，除了晚上睡覺(jué)躺著以外，腳上的血液是最充足的，也是血液循環(huán)最好的。

一旦下肢動(dòng)脈血管堵塞，腿部供血不足，就容易出現(xiàn)各種癥狀。

不過(guò)“冰凍三尺，非一日之寒”，下肢動(dòng)脈堵塞由輕到重，有3個(gè)階段的表現(xiàn)。

第一階段：腿腳怕冷易疲憊

血管堵塞程度不滿50%時(shí)，腿部癥狀不明顯，但由于血液循環(huán)不暢，可出現(xiàn)腿腳冰涼、酸脹、發(fā)麻的情況，步行時(shí)間稍長(zhǎng)就容易疲憊。

不過(guò)從這些兩點(diǎn)倒推“血管堵塞”多少有點(diǎn)牽強(qiáng)，有所懷疑時(shí)，可以試試輕按腳部皮膚，松開后皮膚血色遲遲未恢復(fù)就要小心了。

第二階段：一路走走停停

血管堵塞在70%左右，下肢異常越發(fā)明顯，患者容易出現(xiàn)走走停停的步行姿態(tài)，這種狀態(tài)叫作間歇性跛行。

由于病情惡化，患者下肢行動(dòng)越發(fā)吃力，步行兩三百米就會(huì)感到疼痛、乏力，不得不停下休息。等癥狀緩解后，走一段路又會(huì)感到不適，陷入周而復(fù)始的狀態(tài)。

第三階段：腿腳不動(dòng)也會(huì)痛（靜息痛）

血管瀕臨堵死危機(jī)，患者就會(huì)進(jìn)入到靜息痛階段，即使不活動(dòng)腿腳，坐著、躺著也會(huì)感到疼痛，入夜時(shí)還會(huì)疼得人難以入睡。

病情發(fā)展到這一步，相當(dāng)于剝奪了患者的行走能力，如果腳趾出現(xiàn)潰瘍、壞疽，甚至還有截肢的可能。

三、預(yù)防下肢血管堵塞，做好這5點(diǎn)

1.控制“三高”數(shù)值

高血壓、糖尿病、高血脂是血管堵塞的高危因素，控制得越早，能越早地保護(hù)血管，預(yù)防血管堵塞以及各種并發(fā)癥的發(fā)生。

2.不要久坐

久坐會(huì)導(dǎo)致血管功能急性損傷，尤其是下肢。有研究發(fā)現(xiàn)，久坐時(shí)間每天每增加1小時(shí)，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加33%。

通宵搓麻將、整天打游戲等不良習(xí)慣盡量避免，坐躺2個(gè)小時(shí)就應(yīng)起身活動(dòng)一下，同時(shí)注意保暖、增加飲水，以促進(jìn)血液循環(huán)。

3.沒(méi)病也要體檢

血管堵塞前期癥狀不明顯，哪怕沒(méi)有病，也盡可能養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療，提高預(yù)后效果。

4.堅(jiān)持戒掉煙酒

煙酒喜歡給血管“添堵”，吸煙酗酒，會(huì)使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。煙酒愛(ài)好者要對(duì)自己“狠”一點(diǎn)，別讓煙酒毒害了自己的血管。

5.學(xué)會(huì)緩解壓力

壓力山大，增加心血管病風(fēng)險(xiǎn)！緊張和壓力引起的焦慮情緒，可導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂、血液黏滯度增加，是導(dǎo)致許多中青年人群血管堵塞的重要原因。

建議大家有意識(shí)地培養(yǎng)生活興趣，面對(duì)壓力時(shí)試著轉(zhuǎn)移注意力，釋放負(fù)面情緒，如果難以改善，可向醫(yī)生尋求幫助，必要時(shí)刻使用抗焦慮藥物改善心境。