生命的終極和必要目標(biāo)是自我實(shí)現(xiàn)，然而在實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的道路，我們不可避免的會(huì)遇到這樣或那樣的困難？其實(shí)，我們每個(gè)人生來都有自己的人生課題要面對，遇到困難就是遇見了自己的人生課題，這時(shí)的態(tài)度和行動(dòng)力能夠決定我們究竟能夠走多遠(yuǎn)。

《靈性生活——讓幸福來敲門》的主人公心若在書的開始就遇到了一個(gè)來自婚姻的事故。在看似波瀾不驚的婚姻中，她突然得知枕邊人——兩個(gè)孩子的爸爸已經(jīng)出軌十年了。她完全不敢相信這個(gè)事實(shí)，無法相信那個(gè)曾經(jīng)如此愛她的男人，曾經(jīng)給她承諾要照顧她一輩子的男人，竟然已經(jīng)出軌那么多年了。面對事實(shí)，心若走人生命的至暗時(shí)刻。

然而，最難能可貴的是主人公的勇氣和行動(dòng)。面對困境她并沒有消沉，而是選擇帶著問題和傷痛，勇敢的開啟對豐富內(nèi)在世界的探索，并逐步獲得了療愈和新生。在內(nèi)在成長的路上，她逐步學(xué)會(huì)認(rèn)識和處理情緒、通過“家庭系統(tǒng)排序”看見潛意識的自己和原生家庭的關(guān)系，識別到自己慣有的行為模式。在生命回溯的過程中，她明白了自己之所以會(huì)反復(fù)遇到相似的問題是因?yàn)闈撛诘哪抉R程序?qū)⑺г诹四抢铮⒂赂业钠平饬俗约旱某砷L密碼。最終，通過“斷舍離”，來了場心靈大掃除。慶幸的是，最終心若通過自我療愈，實(shí)現(xiàn)了蛻變。 

古希臘哲學(xué)家埃皮克提圖曾說:“人害怕的其實(shí)是自己對事物的看法,而非事物本身”，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)釋放內(nèi)在生命，學(xué)會(huì)控制意識。因?yàn)榭刂埔庾R才能控制體驗(yàn)的品質(zhì)，才能使生活更快樂，更有意義，這些是源于內(nèi)在而非外在。我們想要什么樣的生活，我們自己完全有能力去創(chuàng)造它，而最重要的是化解內(nèi)在的信念，帶著愛的頻率，活出最高版本的自己，因?yàn)槲也攀且磺械母?。如果我們把人生中的每一個(gè)困難和挑戰(zhàn)都當(dāng)做生命的恩典和成長的契機(jī)，就會(huì)獲取成長的能量，就會(huì)永遠(yuǎn)帶著感恩和愛的滋養(yǎng)前行。

在快速進(jìn)展的社會(huì)中，人們幾乎找不到時(shí)間定下心來，或是回頭看看。如果此刻的你也處在人生的困難當(dāng)下或者你想獲得新的成長，我建議你找一個(gè)安靜的時(shí)間，按個(gè)暫停健，品品此書，相信你會(huì)找到屬于自己的答案。

這是一本不可多得的身心靈作品，以小說形式帶領(lǐng)讀者探索身心靈，探索自我成長的可能性，行文輕松易讀，配圖清新活潑。

從女性作者的視角，完整描述了一個(gè)女人從遭遇生活創(chuàng)傷到活出自己的心路歷程。其中介紹了多種當(dāng)前心理學(xué)治療流派及方法，并以自身實(shí)踐的經(jīng)歷向讀者真誠袒露了一路走來的心路歷程。

余翊嘉

國家三級心理咨詢師

德芬空間AHC講師

作者師從張德芬、郭懷慈等身心靈領(lǐng)域的導(dǎo)師，經(jīng)過五年不斷的摸索把在日常生活中都可以用到的一些療愈與修行的方法整理成書，希望可以把身心靈的修行滲透到日常的生活中去。