?學(xué)習(xí)過(guò)閻老師頸部總論的同學(xué)們，想必已經(jīng)比較熟悉“上交叉綜合征”這個(gè)名詞，以及內(nèi)科問(wèn)題是如何導(dǎo)致它發(fā)生的原理啦。今天就讓我們一起復(fù)習(xí)一下上交叉綜合征的內(nèi)容~【定義】上交叉綜合征是指由于身體肌肉不平衡（主要指胸大肌過(guò)緊及縮短，菱形肌和斜方肌中下束被拉長(zhǎng)及軟弱），形成的頭部前傾（頸椎正?；《葴p少或變直）、含胸（圓肩）、駝背（胸椎曲度增加）、肩胛骨聳起等一系列形體的變化，并進(jìn)而導(dǎo)致頸肩部肌肉緊張酸痛、頭痛頭暈、手臂麻木、呼吸不暢、心慌胸悶甚至便秘等各種癥狀的現(xiàn)象?！境Ｒ?jiàn)人群】大致有兩類，一種是長(zhǎng)期伏案缺少運(yùn)動(dòng)的人，在這之中年輕的白領(lǐng)女性更為多見(jiàn)。另一種則是那些酷愛(ài)健身，過(guò)度鍛煉胸部肌肉（忽視背部肌肉鍛煉且不進(jìn)行胸部肌肉拉伸練習(xí)）的人。

（圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)）為什么說(shuō)白領(lǐng)女性更加常見(jiàn)呢，主要是大部分女性頸部肌肉的力量遠(yuǎn)小于男性，但頭部的重量卻幾乎相當(dāng)，在同樣的身體姿勢(shì)下更容易出現(xiàn)上交叉綜合征。而有研究發(fā)現(xiàn)，女性頭痛、偏頭痛和頸椎疼痛也遠(yuǎn)多于男性，這可能與上交叉綜合征存在一定相

（ 圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)）【不良影響&臨床癥狀】除了含胸駝背等形體的不美觀，上交叉更會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列的不適，如頸背部緊張?zhí)弁?，甚至頭痛頭暈、呼吸困難、心慌胸悶等。那么它究竟是如何一步步影響我們身體的呢？ 先讓我們看個(gè)小視頻，形象地了解下，我們身體的是如何一步步發(fā)生變化的：https://mp.weixin.qq.com/s/NjpbnlfOoE9se8krw8sWyA （這篇文章用手機(jī)打開(kāi)，視頻可以直接轉(zhuǎn)發(fā)到微信群~） 1、頭頸部和胸前部肌肉緊張，可引起頸肩背部酸痛，胸骨部疼痛。 2、頸部肌肉力線失衡，肌肉張力的改變會(huì)慢慢影響骨骼韌帶組織。前傾的頸椎會(huì)讓頭部的重力都由頸椎的某幾節(jié)來(lái)支撐而不是平均分配給全身，久而久之就會(huì)讓過(guò)度負(fù)擔(dān)的頸椎產(chǎn)生關(guān)節(jié)炎、骨刺，頸椎曲度變小甚至消失。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)浩阮i椎之間的神經(jīng)，引起頭痛和手臂疼痛麻木；壓迫穿行于頸椎間的椎動(dòng)脈，可引起腦供血不足而出現(xiàn)頭暈。 3、含胸駝背，胸腔容積減少，可引起呼吸不暢，肺活量減少，運(yùn)動(dòng)能力下降。 4、圓肩姿勢(shì)還會(huì)使橫膈膜處于緊張縮短狀態(tài)，造成對(duì)大動(dòng)脈和腔靜脈的壓迫，使心臟工作負(fù)擔(dān)加重，從而引起心慌、胸悶等心臟不適癥狀。 5、體前側(cè)的緊張還可能導(dǎo)致腹腔容量變化，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，可造成便秘。 6、此外，圓肩姿勢(shì)時(shí)肩外旋肌力量減弱，因此在肩關(guān)節(jié)外展過(guò)程中上臂無(wú)法及時(shí)外旋，這會(huì)造成肱骨大結(jié)節(jié)與肩峰發(fā)生撞擊，擠壓岡上肌及肱二頭肌長(zhǎng)頭腱，因而會(huì)出現(xiàn)要么肩關(guān)節(jié)外展受限要么肩關(guān)節(jié)外展時(shí)發(fā)生肩峰下撞擊?！局委熕悸贰烤拖耖惱蠋熣f(shuō)的，任何結(jié)構(gòu)都不是孤立存在的，我們治療的不是病，而是關(guān)系。因此，如果只是對(duì)癥治療，不認(rèn)識(shí)到上交叉綜合征的病因病機(jī)變化，不但效果不好還容易復(fù)發(fā)，但如果能夠從治療關(guān)系這一高度著眼，不但看到疼痛的具體部位，還能從因身體姿勢(shì)異常導(dǎo)致拮抗、協(xié)同肌群失衡以及相關(guān)臟腑失調(diào)的角度，進(jìn)行綜合調(diào)整，很多令人頭痛的疾病將能應(yīng)手而愈。下面給大家留個(gè)小問(wèn)題，大家可以把思考結(jié)果寫在打卡中哦~Q上交叉綜合征還可能給哪些結(jié)構(gòu)或功能帶來(lái)影響？圈主再嘮叨一下：閻老師的頸部課程已上線，關(guān)于更多上交叉綜合征內(nèi)容在課程中有詳細(xì)講解哦~感興趣的小伙伴不要錯(cuò)過(guò)哦~~