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我國古代經(jīng)典《難經(jīng)》記載：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，志藏腎，意歸胃，五臟各安其位而寢?！?br> 也就是說，如果出現(xiàn)失眠，多與五臟失和有關(guān)。因此，中醫(yī)針對(duì)失眠，講究從五臟入手，尋找原因，對(duì)癥治療。 【“五臟”對(duì)應(yīng)五種不同的失眠】 1、肝失眠 此類人屬于肝血虧虛，虛煩失眠，表現(xiàn)為時(shí)睡時(shí)醒，精神疲乏，面色發(fā)白，眼睛干澀。 2、心失眠 多見于中青年人群，尤其是長(zhǎng)期熬夜的人。熬夜可損耗陰氣，形成陰虛體質(zhì)，即使身體疲乏，也容易失眠、多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，久而久之，可導(dǎo)致記憶力下降，同時(shí)伴有頭暈、心慌等不適。 3、肺失眠 表現(xiàn)為病中或剛病愈時(shí)不能安睡，是因外邪入侵導(dǎo)致，易心煩，輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入睡，伴有口干、煩熱、小便短赤等不適。 4、腎失眠 多見于老年人或勞累過度、先天體質(zhì)不足等人群，多因腎陰虛、心火旺導(dǎo)致，表現(xiàn)為睡不安穩(wěn)，時(shí)睡時(shí)醒。 5、胃失眠 飲食不當(dāng)導(dǎo)致胃氣失和，腹脹，不消化，影響睡眠。 【酸棗仁湯——調(diào)和五臟，促進(jìn)睡眠】 酸棗仁湯最早出自醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》，書中提到：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。 現(xiàn)代人結(jié)合中醫(yī)理論，在此方基礎(chǔ)上做了加減，制成酸棗仁膏。 酸棗仁膏由十余味中藥材經(jīng)科學(xué)配比而成，包括酸棗仁、桑葚、百合、蓮子、甘草、菊花、枸杞、茯苓等。#你是怎么失眠的# 1、酸棗仁：寧心安神，養(yǎng)肝護(hù)肝，降血脂； 2、蓮子：清熱降火，促進(jìn)睡眠； 3、百合：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神； 4、菊花：疏風(fēng)清熱，明目解毒； 5、沙棘：健脾養(yǎng)胃，止咳化痰，活血化瘀； 6、茯苓：利水消腫，健脾止瀉，養(yǎng)心安神； 7、桑葚：滋陰補(bǔ)血,生津潤(rùn)腸。 如果不方便自己搭配的，也可以直接購買成品，建議大家試一試↓↓↓ |
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