導(dǎo)語：現(xiàn)在說到高血壓，大家都非常熟悉，而且在現(xiàn)在來說的話，高血壓患者是舜玉非常普遍的。對于很多中老年人來說，基本上每個人的血壓水平都是比較高的，而且這種情況也趨于年輕化。

眾所周知，如果血壓不斷升高，更容易引起高血壓并發(fā)癥。據(jù)研究，全球有超過10億人患有不同程度的高血壓，而且這個數(shù)據(jù)每年都會發(fā)生變化，不斷的升高。因此控制血壓是一件非常重要的事情！

血壓升高時，可以喝酒嗎

如果身體有疾病，首先想到的就是日常生活中的不良習(xí)慣，比如抽煙喝酒。這兩種有害習(xí)慣都會導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，而有的人覺得，得了高血壓之后，就不要喝酒了，否則，血壓會不斷升高，很容易引發(fā)心血管疾病。這種說法真的合適嗎？

不過，還有人說，酒具有清潔血管、促進血液循環(huán)的作用，每天喝點酒能預(yù)防心血管疾病，但這樣的觀點是沒有科學(xué)依據(jù)的。

其實對于大多數(shù)普通人來說，適當(dāng)飲酒可以減輕體力工作壓力，釋放情緒壓力。從某種意義上說，它可以促進身體健康，但對于高血壓的人來說，如果不嚴(yán)格控制飲酒時的攝入量，是很容易有各種心血管疾病的風(fēng)險，而且對于大多數(shù)人來說，根本就無法控制自己的飲酒量。

因為高血壓患者在日常生活中，是必須長期服用降壓藥的，以此來維持身體的血壓水平，如果這個時候經(jīng)常飲酒，就會損害藥物對血壓的控制，容易增加患心血管疾病的幾率。

血壓高了“滴酒不沾”能降下來？或許很多人都想錯了

對于高血壓患者來說，無論血壓控制在什么水平，都應(yīng)避免飲酒，對于長期飲酒和吸煙的人來說，應(yīng)盡量控制攝入量，每天少喝一點，直到能夠戒酒為止。

在這里建議男性朋友們，喝酒最好不要超過20克，女性不要超過10克，特別是服用降壓藥后30分鐘內(nèi)不要飲酒，以免影響藥效。

馬大夫建議：高血壓患者除了堅持吃藥，還可以試試這3種方法

1、靠枕芯降血壓

我們在民間中有許多小偏方，如果我們依靠這種合理的偏方來改善大家的高血壓，那會是一個非常好的選擇。比如大家睡覺的枕頭，如果放肉桂籽茶、黃菊花等這類食物，是可以緩解疲勞，促進血液循環(huán)，穩(wěn)定血壓的。

2、適度唱歌降低血壓

在日常生活的過程中，經(jīng)常唱歌的話，不僅可以陶冶自己的情操，還可以讓自己的情緒越來越好。如果我們在唱歌時選擇腹式呼吸，可以起到很好的降血壓作用，而唱歌不僅可以讓我們情緒變得愉悅，還可以幫助降低身體的血壓。

3、及時治療原發(fā)病

有部分患者在服藥期間出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象，這實際上與服藥無關(guān)，可能和身體其他疾病有關(guān)，比如高血脂、高血糖、血管狹窄等，這些疾病的存在都會導(dǎo)致血壓升高。如果及時不治療原發(fā)病，即使每天吃藥也難以控制血壓。

結(jié)束語：

如果我們患有高血壓，大家一定要注意，除了生活方式和飲食的各個方面，經(jīng)常喝酒的人也需要盡量避免飲酒，如果一次很難戒掉，可以選擇盡量少喝酒，逐漸改變飲酒的習(xí)慣，只有這樣血壓才能恢復(fù)到正常水平。