建議大伙：不管有錢沒(méi)錢，家中常備這5款零食，大人小孩都愛吃俗話說(shuō)“民以食為天”，人間煙火氣，最撫凡人心，美食往往能讓人產(chǎn)生滿足感和幸福感。除一日三餐，零食也在我們的生活中扮演重要的角色。

周末一家人宅在家里看電視，天氣好的時(shí)候在外野餐，又或者是一起去爬山、旅游等情況，除家人朋友，我們也少不零食的陪伴。

但是零食之中，有太多的“垃圾食品”，所以在挑選的時(shí)候我們必須“火眼金睛”。今天就來(lái)給大家分享5種我最近種草的零食，既營(yíng)養(yǎng)又美味，一家老小都能吃。

1.三川歸黑豆?jié){粉有時(shí)候早上太趕，根本來(lái)不及給老人和孩子做早飯，天一熱又害怕外邊早餐店衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，進(jìn)退兩難，這個(gè)時(shí)候不妨嘗嘗三川歸黑豆?jié){粉。

大家都知道豆類營(yíng)養(yǎng)豐富，黑豆?jié){更是比普通的豆?jié){更營(yíng)養(yǎng)。三川歸黑豆?jié){粉中還額外加入黑米，讓您喝一種豆?jié){，補(bǔ)兩種營(yíng)養(yǎng)。它還過(guò)濾大部分豆渣，讓你體驗(yàn)鮮榨豆?jié){般口感的同時(shí)不用擔(dān)心討厭的豆渣，更加爽滑。

而且三川歸黑豆?jié){粉最大的優(yōu)點(diǎn)就是很方便，隨時(shí)隨地都能沖泡。而且，它還采取分包的獨(dú)立包裝，在沖泡的時(shí)候也不用擔(dān)心掌握不好豆?jié){粉的劑量，不出一分鐘就能搞定一杯豆香醇厚、味道香甜的黑豆?jié){。

2.低糖奶酪棒不論是老年人、孩子還是其他成年人，每天都需要進(jìn)食一些牛奶等奶制品來(lái)補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)。但是很多人都存在乳糖不耐的情況，并不適合喝牛奶，因此我們可以選擇比牛奶更營(yíng)養(yǎng)的低糖奶酪棒。

奶酪是由大量的牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工而成，大部分人群都可以吃。它的食材和配料十分干凈，保質(zhì)期也比牛奶和酸奶要長(zhǎng)，通常為半年左右，不必?fù)?dān)心會(huì)變質(zhì)。

與牛奶相比，大家應(yīng)該會(huì)更喜歡奶酪棒的口感，看起來(lái)就很Q彈，像果凍一樣，味道也很濃郁醇厚，還帶著一些甘甜，讓人回味悠長(zhǎng)。

3.六點(diǎn)零薏濕糕無(wú)論哪個(gè)年齡段的人，都可能出現(xiàn)濕氣過(guò)重的情況，體質(zhì)虛弱的老年人和小孩子就更容易受到濕氣的侵?jǐn)_，所以要在平時(shí)多多祛濕，用薏米、山藥、赤小豆等熬湯煲粥。

覺得費(fèi)時(shí)間的朋友也可以選擇六點(diǎn)零薏濕糕，它就是將薏米、山藥、赤小豆等多種食材研磨成粉，制成更容易被人體吸收的糕點(diǎn)，熱量也很低，大人和小孩都能吃。

此外，六點(diǎn)零薏濕糕還在棕色的糕點(diǎn)外部撒上一層熟的糯米粉，既可以防止糕點(diǎn)潮濕粘連，又能夠增加酥軟的口感，吃起來(lái)軟軟糯糯，更有嚼勁，每一口都能讓你清晰地感受到食材的原汁原味。

4.桂花綠豆糕外皮酥軟、內(nèi)里軟綿的綠豆糕相信是不少人的童年回憶。綠豆糕是我國(guó)的傳統(tǒng)糕點(diǎn)之一，口味多樣，流派眾多，并且營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜。

桂花綠豆糕除含有傳統(tǒng)的食材以外，還加入清甜的干桂花，給糕點(diǎn)本身增添一絲不落俗的花香，與綠豆搭配，不僅能夠解膩消暑，還給人體補(bǔ)充能量。

桂花綠豆糕還非常方便，因?yàn)槊繅K糕點(diǎn)都是獨(dú)立包裝，也不用擔(dān)心受潮。在半晌或者晚上饞餓都可以來(lái)一塊，但是要注意，綠豆糕中糖分不少，不要多吃哦。

5.七度方益顏糕很多朋友都存在“亞健康”的問(wèn)題，明明沒(méi)什么大病，但就是臉色發(fā)黃，沒(méi)有精氣神兒，氣色不好，看起來(lái)像老好幾歲，這多半是氣血不足的表現(xiàn)。

說(shuō)到補(bǔ)氣血，就不得不提以紅補(bǔ)血的“五紅湯”。但是由于五紅湯食材繁多，耗費(fèi)時(shí)間比較長(zhǎng)，倒不如七度方益顏糕更方便。它的食材也與五紅湯相同，只是把食材通過(guò)研磨后制成糕點(diǎn)，更容易讓人接受，在享受糕點(diǎn)的同時(shí)悄悄補(bǔ)氣血。

七度方益顏糕的營(yíng)養(yǎng)豐富，成分簡(jiǎn)單純粹，還很好消化，老人小孩都能吃。并且它還將糕點(diǎn)用亞克力盒子包裝，無(wú)論您是出行還是在家都很方便，可以隨時(shí)吃到糕質(zhì)細(xì)膩、口感綿密的糕點(diǎn)。

不論有錢沒(méi)錢，都要對(duì)自己和家人好一點(diǎn)，碰到這五種解饞營(yíng)養(yǎng)的零食千萬(wàn)別手軟，平時(shí)多囤點(diǎn)，全家都喜歡。

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