這個概念最早由美國心理學(xué)家卡爾.羅杰斯提出，如果說人話就是關(guān)注來訪者的時候先關(guān)注來訪者的優(yōu)點，并且從始至終，哪怕來訪者出現(xiàn)恐懼、憤怒、痛苦情緒，你依然樂于接受并且積極關(guān)注。并且，最重要的是，這種積極關(guān)注，是不帶有任何附加條件的，它不是手段，是目的本身。

無條件積極關(guān)注有助于建立良好的咨訪關(guān)系，促進(jìn)交流，所以被納入咨詢師的通用技巧里邊，也就是說，無論哪個流派，使用哪種技術(shù)的咨詢師，都被要求在咨詢中無條件積極關(guān)注來訪者。

在某些流派中，無條件積極關(guān)注甚至是他們主要的咨詢技術(shù)之一，當(dāng)來訪者不夠自信，或者目前正在面對一個較大的困難，咨詢者對他們進(jìn)行積極關(guān)注可以讓他們更好的認(rèn)識到自己的處境，看到自己的長處和優(yōu)勢，進(jìn)而樹立起戰(zhàn)勝困難的信心，最終可以戰(zhàn)勝困難。

那無條件積極關(guān)注又和普通人有什么關(guān)系呢？

首先是無條件積極關(guān)注作為一個可以被學(xué)習(xí)的溝通技巧，被大家應(yīng)用在生活里。如果身邊人想要做出一些改變，卻遲遲沒有下定決心，這個時候多關(guān)注他好的一面，可能比一直關(guān)注他需要改變的一面更能給他勇氣，從而促使這個改變在行動上發(fā)生，而不是一直停留在口頭上。

對于小朋友來說，無條件積極關(guān)注尤為重要。

羅杰斯甚至認(rèn)為，在自我發(fā)展的過程中，無條件積極關(guān)注是嬰幼兒時期的必需品。當(dāng)母親給嬰幼兒以慈愛和熱愛，而不是注意甚至評判他們的行為的時候，無條件積極關(guān)注就發(fā)生了，這樣的寶寶會認(rèn)為，在一切情況下，他們都是有價值的。因此他們就會較少地發(fā)展防御行為，從而會在自我實現(xiàn)的道路上發(fā)展一切興趣和潛能，最終成長為一個人格健全、心理健康的人。

對內(nèi)在價值不產(chǎn)生懷疑的兒童也更容易形成成長性思維模式，在面對挑戰(zhàn)任務(wù)時能夠勇于接受挑戰(zhàn)，堅持時間更長并且秉持樂觀的態(tài)度，這樣的小朋友不僅會有更好的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，更重要的是他會更積極地面對困難和挫折，從而持續(xù)向好發(fā)展。

對自己的無條件積極關(guān)注也很重要。

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還是兩分鐘，再寫十個自己的優(yōu)點。寫好之后自己欣賞一下（也歡迎大家發(fā)在評論區(qū)呀）

我賭一個蘋果，一定會有人發(fā)現(xiàn)，十個缺點寫得整整齊齊，一個不少，十個優(yōu)點可太難寫了，別說寫十個了，湊三條都要了命了。這也是為什么我們需要對自己進(jìn)行無條件積極關(guān)注。你可能遠(yuǎn)比你想象中的要棒，但是卻從不注意你做到了什么，把幾乎全部的注意力都放在你還沒能做到什么。

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