濕熱體質(zhì)的人一般會(huì)感覺肢體相對(duì)沉重，人經(jīng)常會(huì)有點(diǎn)懶洋洋地，胃口也不是特別地好，從外型上來看，會(huì)表現(xiàn)為偏胖或偏瘦，臉上油垢較多，更多身體表現(xiàn)請(qǐng)自行搜索。

很多人日常生活中祛濕熱最常用的方法就是喝點(diǎn)中藥了，可以通過芡實(shí)、薏米、陳皮等進(jìn)行一定配比來達(dá)到效果，但大多數(shù)人都沒法堅(jiān)持，進(jìn)而失去信心。

有學(xué)員也在問，站樁是否能祛濕熱？

自然是可以的。站樁祛濕熱反而是件非常簡(jiǎn)單的事，大多數(shù)濕熱體質(zhì)的人一練站樁，身體大多會(huì)表現(xiàn)為出汗、腳底濕粘等，有時(shí)也會(huì)冒涼氣。

但根據(jù)平時(shí)接觸的大多數(shù)樁友，他們的出汗程度大多為上半身，下半身出汗不明顯，這是整體樁架沒做到位造成的。

那么如何正確站樁才能更好地祛濕熱呢？

站樁，其實(shí)是個(gè)端正骨架的過程。有句話，相信屏幕前的你也聽過，叫“形正氣順”。當(dāng)你形體骨架端正了，身上氣息自然能很順暢地流通，在這過程中，體內(nèi)一些不好的東西比較寒氣污氣濕氣，會(huì)自然排出體外，特別是站樁時(shí)涌泉穴濕粘的樁友。

那么站樁時(shí)如何做到正確的樁架呢？

1、雙腳與肩同寬，呈對(duì)稱狀。

2、臀部往后虛坐，左胯與右胯同樣呈對(duì)稱狀，不偏左也不偏右

3、頭部中正自然，不前傾也不后仰。

做好以上三點(diǎn)，整體骨架也就處于端正的狀態(tài)。

當(dāng)你能做到以上要求后，自然能形正氣順，身體祛濕熱的反應(yīng)會(huì)隨著你的站樁時(shí)間而逐漸表現(xiàn)出來。