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我是高考之后，也就是六月中旬正式開始站樁的。總體來說，站樁的前兩個月，精神上的變化要比身體上的變化來得快、明顯。站樁的前兩個月體質(zhì)上的變化并不大，平時該感冒的還是會感冒，身體照樣還是虛。因為每天都要經(jīng)歷幾次“瀑布汗”，再加上那時剛好是六七月份，白天出汗又多，甚至有那么一兩個星期，身體感覺到更加虛。有些人認(rèn)為體虛的人是不適合站樁的，他們認(rèn)為站樁是非?！昂摹本珰獾?，站樁的“補”，還趕不上站樁的“耗”。但是我個人認(rèn)為，虛證之人，最應(yīng)該練馬步樁，站樁是最補腰的。像我如此之“虛”的人，那種突然出現(xiàn)的虛脫感一兩個星期也就過去了,說明我們的身體是很快就能調(diào)整并適應(yīng)的。當(dāng)然，至于蹲的高度要因個人的情況而定。 在站樁以前我沒有腰酸腿軟，渾身無力，這種“弱”相，只是“虛”，體力方面還是比較好的，畢竟我還非常年輕。我也建議大家既然想治病，就不要怕吃苦。個人建議，年紀(jì)在三十五歲以下的，只要不是“弱”的體質(zhì)，還是站低樁吧。而且，只要你仔細(xì)再回頭看一下，醫(yī)盲一開始介紹的就是低樁。
在站了一個半月左右的低樁以后，突然發(fā)現(xiàn)早上起床之后神清氣爽，中午即使不睡午覺也不覺得困，脾氣也變小了，心情也舒暢了，志向更加高遠(yuǎn)啦。甚至有那么一段時間，突然發(fā)覺兩眼冒“精”光，自我感覺兩個眼睛非常有神，看東西突然變得清晰很多（高考時看書太累，我有點假近視）。這些好跡象幾乎是一閃即過，應(yīng)該是站樁的初期的緣故，但這卻是令人振奮的好信號，也說明我選擇站樁選對啦。這個時候我恨不得每天多站幾次樁，希望身體馬上就變得健康起來。我想很多人都會有和我一樣的想法吧。前面的這一個半到兩個月算是對站樁的興奮期。我們剛接觸站樁，又看到其他人已經(jīng)取得如此可喜可賀的成績，對站樁充滿了好奇，比較容易接受這種熬人的鍛煉方法。但是興奮期一過，能不能堅持也就看各位的福氣、緣分特別是毅力啦。 為什么說興奮期一過，能不能堅持就要看各位的福氣和緣分啦？要是你按照醫(yī)盲的要求去做，每天站樁的時間累計在三十分鐘以上，而且最好是每天都要比前一天的單次增加五秒鐘，堅持站樁兩個月左右，也應(yīng)該有六分鐘一次啦。只是每天都要經(jīng)歷幾次煎熬，堅持下來真的是很大的挑戰(zhàn)。特別是到了七八分鐘左右，我覺得這算一個小檻，有些人也就會停止于此。我特別清楚地記得當(dāng)時第一次體會到了抓摸不準(zhǔn)卻痛入骨髓的痛。這種痛，沒有經(jīng)歷過的人是完全是想象不到的，而且這種常人所不愿意忍受的疼痛你卻還要一天經(jīng)歷好幾次，這時精神狀態(tài)的變化是最明顯的，但是不是很穩(wěn)定，而且體質(zhì)上的變化還是甚微的。這一切好像和你想要的還有好遠(yuǎn)，而且此刻卻要忍受如此非常之痛，當(dāng)初對站樁的熱情已經(jīng)慢慢消退，于是有人就開始懷疑自己是否真的能挨到低樁三十分鐘一次的那一天，吃這么多的苦是否真的值得。這一段時間應(yīng)該算是懷疑期。這個時侯就是一個分叉點了，堅持住啦，你就會進(jìn)入欲罷不能的境界，即使再痛，你也會堅毅地走下去。否則，只會退出這場與病魔戰(zhàn)斗的“戰(zhàn)爭”。
按照我的經(jīng)歷，不管你信與不信醫(yī)盲介紹的馬步樁的功效，既然站了，或者是還處于觀望的，先堅持個三個月吧。想想以前因身體健康狀況不好所帶給你的種種痛苦，特別是長年累月的痛苦，三個月又算得了什么？ 站樁養(yǎng)生，高清完整版演示。 高清版武當(dāng)養(yǎng)身混元樁，點擊查看“閱讀原文” |
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