蜂蜜用熱水還是冷水沖？

姓胡人家 2022-06-20 發(fā)布于四川

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蜂蜜的強大，都是經(jīng)過大家的實證得來的。不可否認，蜂蜜是養(yǎng)生佳品，是對人體有益的大自然的饋贈！

蜂蜜有很多強大的功效，如護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、延緩衰老、鎮(zhèn)靜助眠等好多功能，雖然說蜂蜜好處多，但是蜂蜜水是用熱水還是冷水沖呢？

熱水沖，蜂蜜壞

從蜂蜜營養(yǎng)上看，蜂蜜是一種較為復雜的天然養(yǎng)生品，含有豐富的蛋白質(zhì)和活性物質(zhì)，而這些物質(zhì)容易受到溫度的影響，如果水溫過高，極易被破壞而喪失意義。

雖然喝起來味道沒變，但是很多營養(yǎng)卻已經(jīng)流失，而蜂蜜也就變成了一杯“糖水”！

正常如果水溫高于60℃，活性物質(zhì)會被大量破壞，蜂蜜本身的香氣也會減少，營養(yǎng)價值則大打折扣！

水溫不同，作用有差異

既然大家知道了蜂蜜不能用過熱的水以及開水沖，但是大家可能又會問：那么是用涼水沖還是溫水沖呢？有什么不一樣嗎？

蜂蜜補中：可用40℃左右的溫水沖服。

解毒和通便：用涼白開沖服即可。

蜂蜜中有大量的活性酶，這些酶類是天然的活性成分，對人身體有多種益處，如果用開水沖服會破壞蜂蜜，就沒有效果了，大家可以根據(jù)自身情況選擇涼水或者溫水沖服。

蜂蜜最佳飲用時間

大家要是掌握了喝蜂蜜最佳飲用時間，想必會有更好的效果。喝蜂蜜的最佳時間一般在飯前1小時或者是飯后1小時左右。其他時間也是可以喝的，比較隨意。

但對于一些胃腸有疾病的患者來說，則應根據(jù)病情確定服用時間，以便發(fā)揮其醫(yī)療作用。如果大家把握好喝蜂蜜的時間，養(yǎng)成良好的習慣，堅持服用，那么養(yǎng)顏美容、排毒強身，則好處多多！

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