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      【每日一素】早餐來個手卷餅,卷滿營養(yǎng),也卷出好心情!

       Scarlett32vjeh 2022-06-21 發(fā)布于四川

      素食不難

      每日一素亦可

      素食不貴

      尋常食材也可有滋有味!

      今天群里有素友問我手卷餅怎么做?

      我死活找不到以前分享的食譜了,那就重新做一份給大家吧!

      春天適合吃面食,手卷餅的高顏值,讓很多人都想來一卷!

      我們先來看卷餅的做法

      1. 把全麥面粉加水揉成光滑的面團,蓋上濕紗布,醒面半小時。

      2. 把面團分成小份,用搟面杖搟成薄的面皮,搟面的時候,要撒一些干面粉,時不時翻個面,避免面皮粘在砧板上,撕不下來。

      3. 小火熱鍋,在鍋中倒入少量芥花油,薄薄的涂抹均勻鍋底即可。放入面皮,煎至兩面酥黃。

      做好的食材,就可以搭配各種食材,做成手卷餅了。下面我給大家分享幾種搭配

      紫蘇天貝番茄手卷餅

      準備食材:

      土豆、天貝、芥花油、有機豆瓣醬、手卷餅

      • 把土豆切成條,天貝切成條,番茄切片,紫蘇葉洗凈后,甩干水分。

      • 土豆煮到半熟

      • 小火熱鍋,倒入少許芥花油,把土豆和天貝煎熟。

      • 在手卷餅上,抹上一層豆瓣醬,放入煎好的土豆條、天貝、紫蘇葉,卷起來就可以了。

      除了紫蘇葉、番茄、土豆,也可以放酸菜,比如我用酸豇豆和天貝一起卷在餅里,也非常好吃。

      除了大手卷,我們還可以做迷你卷。跟上面做卷餅的做法相同,只是大小做到餃子皮大小就好了。也可以在搟面皮時,搟一大張,用切餃子皮的模具,切出面皮,再煎成小卷餅。

      豆干小卷餅

      準備食材:

      豆干、青椒、芥花油、古法井鹽

      牛至葉、羅勒碎、百里香、胡椒粉

      • 把豆干切成小粒,青椒切小顆粒。

      • 小火熱鍋,倒入少許芥花油,把青椒放入鍋中炒香,撒入少許牛至葉、羅勒碎、百里香、胡椒粉,再倒入豆干,翻炒一會,撒鹽調味。

      • 把炒好的豆干,要在小卷餅上,包起來就可以吃了。

      手卷餅可以千變萬化,都可以根據自己身邊的食材盡情發(fā)揮,也期待你的創(chuàng)意手卷餅,分享到我們社群哦!

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