 俗話說(shuō)“小酌怡情，大酒傷身”，但實(shí)際上，根據(jù)科學(xué)家的研究結(jié)果，只要是喝酒，不論是喝得多還是喝得少，長(zhǎng)期來(lái)看都是會(huì)傷身的。 所以，一般醫(yī)生都建議飲酒，特別是中老年人群，隨著年齡增加，身體機(jī)能衰弱，抵抗力也有所下降，喝酒更容易引起一些健康問(wèn)題。 那么，具體說(shuō)起來(lái)，喝酒的危害有哪些呢？ 一、經(jīng)常喝酒的危害 1，酒精經(jīng)過(guò)胃腸道之后，大部分會(huì)經(jīng)由肝臟代謝，所以喝酒首當(dāng)其沖的就是肝臟，特別是長(zhǎng)期飲酒，對(duì)于的肝臟的傷害非常大，因?yàn)榫凭歉邿崃康臇|西。 長(zhǎng)期攝入很容易導(dǎo)致大量的脂肪堆積在肝臟內(nèi)，使得患者得脂肪肝，引起肥胖，增加高血壓、心臟病等疾病的發(fā)生率，甚至引起酒精肝、肝硬化或肝癌。 2，因?yàn)榫凭紫冉?jīng)過(guò)的是胃腸道，所以也會(huì)傷胃，當(dāng)長(zhǎng)期攝入酒精時(shí)，會(huì)損傷胃腸道的粘膜，刺激胃黏膜大量分泌胃酸，使患者得胃潰瘍的幾率大大增加，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胃出血的癥狀。 3，長(zhǎng)期大量的喝酒還會(huì)導(dǎo)致患者的神經(jīng)系統(tǒng)受到損傷，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)大大增加老年性癡呆、帕金森病的發(fā)生幾率。當(dāng)人體一次性攝入酒精過(guò)多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)抑制，可出現(xiàn)神志恍惚，甚至昏迷。 另外，酒精對(duì)于胰腺、心臟等身體器官都會(huì)有不同程度的影響。 其實(shí)，不論什么年紀(jì)，一般醫(yī)生都是不太建議長(zhǎng)期大量飲酒的。特別是老年朋友，隨著年齡增加，不可否認(rèn)身體各個(gè)方面都在走下坡路，這是自然規(guī)律，我們也無(wú)力改變，唯有更加愛(ài)惜自己的身體，才能實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽。 人到老年，肝臟在工作了大半輩子以后，其實(shí)也開(kāi)始老化了，如果把人的身體比做一臺(tái)機(jī)器，那么它就像是一臺(tái)老化機(jī)器上磨損嚴(yán)重的零件，如果這時(shí)候還非要它加班加點(diǎn)地工作，那么無(wú)疑是加速它磨損的程度。 同樣的道理，老年人長(zhǎng)期喝酒，無(wú)疑是大大增加肝臟的負(fù)擔(dān)，加速其老化進(jìn)程，除了容易引起肝功能出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)大大增加患高血脂、高血壓以及心腦血管病的發(fā)生幾率。 所以，從健康的角度考慮，還是不建議老年朋友飲酒，最好盡量戒酒。 當(dāng)然，如果一些中老年朋友幾十年都有飲酒的習(xí)慣，又實(shí)在戒不了酒，那么也要盡量做好以下這幾點(diǎn)，牢記“2喝3不喝”，減小酒精對(duì)身體的傷害。 1、2喝 盡量喝“溫酒”：夏天氣溫高，很多人都喜歡喝幾瓶冰啤酒，但酒精加上寒冷的刺激，對(duì)于胃粘膜的傷害更大，身體也更易吸收酒精成分，所以建議還是喝常溫酒。 盡量喝“低度酒”：一般情況下，在同等量下，高度酒對(duì)肝臟等器官的損傷要大于低度酒，所以，一般建議選擇啤酒、葡萄酒、米酒等度數(shù)較低的酒飲料。 2、3不喝 不喝混酒：不同品牌、度數(shù)、類別的酒成分和含量都有所不同，混雜在一起的話，可能會(huì)增加酒精的度數(shù)，引起某些反應(yīng)，從而加重肝臟的負(fù)擔(dān)。 空腹不喝酒：空腹喝酒對(duì)胃粘膜的刺激更大，而且會(huì)加快加快身體吸收酒精的速度，所以最好在飲酒前吃點(diǎn)富含碳水的食物或牛奶等，減緩身體吸收酒精的速率。 不喝“急酒”：一些人飲酒喜歡“一口悶”，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，這容易加快身體對(duì)酒精的吸收速率，人更容易醉倒，導(dǎo)致人體出現(xiàn)意識(shí)模糊、心悸等癥狀，這是很危險(xiǎn)的。 總之，長(zhǎng)期喝酒對(duì)于健康是不利的，建議中老年朋友盡量戒酒，如果實(shí)在想喝酒，那么也要盡量少喝，減少酒精對(duì)身體的傷害。 |
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