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根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》:
基因與營養(yǎng)
參考 | 《中國營養(yǎng)科學(xué)全書》第二版;《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》
來自: 文炳春秋 > 《健康知識(shí)》
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七種營養(yǎng)素的生理功能及食物來源
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補(bǔ)硒每天要補(bǔ)多少才夠?你想知道的都在這里
不過,大家在挑選富硒產(chǎn)品時(shí),一定要擦亮眼睛,植物有機(jī)硒是是人類營養(yǎng)硒的最佳來源,也是目前最安全、最易吸收的有機(jī)硒形式(尤其是L-...
人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)多數(shù)是從食物中攝取的,日常生活中要注意合理膳食.(1)如圖是食物中所含的六種營養(yǎng)素及其功能,請(qǐng)?jiān)趫D中橫...
什么食物中含硒較多,吃什么補(bǔ)硒最快最好?
什么食物中含硒較多,吃什么補(bǔ)硒最快最好?說到營養(yǎng)素,“硒元素”可以說是很多人尤為關(guān)注的物質(zhì)。尋其原因,主要是社會(huì)中總是流傳關(guān)于...
飲食與健康
營養(yǎng)素(nutrient):指食物中含有可給人體提供能量、能量來源:食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)在體。食物的特殊動(dòng)力作用:指因攝入食物后引起體內(nèi)能量消耗增加的。食物來源:動(dòng)物性食品:肥肉、內(nèi)臟...
身體健康、少生病的“365”原則
同樣,由于每個(gè)人的體質(zhì)、活動(dòng)量、工作性質(zhì)以及性別的不同,對(duì)各種元素的需要量也不同,要解決這些不同的需要,只能在平衡理論指導(dǎo)下,...
礦物質(zhì)概述
礦物質(zhì)概述。1995年FAO(世界糧農(nóng)組織)/WHO將在微量元素中的銅、鈷、鉻、鐵、氟、碘、錳、鉬、硒和鋅10種元素列為維持正常人體生命活動(dòng)不可缺少的必需微量元素,將硅、鎳、硼和釩列為可能必需微量元素...
健康365︱這種抗衰老的營養(yǎng)素,“補(bǔ)大發(fā)了”反而會(huì)害了你!
補(bǔ)硒是一個(gè)非常熱門的話題,很多人購物時(shí)會(huì)買富硒的食物,有些超市里可以看到添加了硒元素的營養(yǎng)鹽,可能有人愿意購買這種營養(yǎng)素加強(qiáng)鹽...
為什么肉類備受歡迎
為什么肉類備受歡迎為什么肉類備受歡迎。肉類食物,特別是瘦肉類蛋白質(zhì)含量為17%~22%,其蛋白質(zhì)的氨基酸組成和構(gòu)成比例接近人體蛋白質(zhì),...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容