人體內(nèi)的血液循環(huán)系統(tǒng)，猶如城市中心的交通管道，奔流不息地為身體各個(gè)器官輸送氧氣、血液、營養(yǎng)物質(zhì)，保證身體機(jī)能的正常運(yùn)行，一旦血管出現(xiàn)堵塞，將會嚴(yán)重影響到身體健康。引起血管堵塞的物質(zhì)叫做血栓，這種物質(zhì)是由尿酸、血糖、血脂等代謝堆積物堆積而成。有高血脂基礎(chǔ)疾病的人，尤其需要重視血管健康，否則將會進(jìn)一步引發(fā)嚴(yán)重的腦梗、心梗等心腦血管疾病。

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，很多人經(jīng)常無暇顧及三餐，常常是飽一頓饑一頓，也有部分人為了緩解壓力而暴飲暴食，過度攝入一些高脂肪、高糖分的食物，導(dǎo)致脂肪堆積在體內(nèi)，使血脂越升越高，血液的黏稠度增加，從而形成血栓，危害血管健康。

這3種食物堪稱血液“增稠劑”，醫(yī)生提醒：若想血管健康，盡量少吃1.豬蹄豬蹄是生活中很常見的食物，它富含膠原蛋白，能夠起到很好的滋補(bǔ)作用，適合產(chǎn)后人群和身體虛弱的人食用。但是豬蹄中的膽固醇含量非常高，如果高血脂患者食用太多豬蹄，會使病情進(jìn)一步惡化，使血液變得越來越黏稠，易誘發(fā)心腦血管疾病。

2.蛋糕蛋糕是甜食的一種，可以促進(jìn)人體分泌多巴胺，讓心情變好。但是很多蛋糕是用植物奶油制作的，這種奶油是一種人造奶油，含有大量的反式脂肪酸，人體難以代謝這種物質(zhì)，人體攝入的反式脂肪酸過多會使血液中的膽固醇含量增加，增加血液粘稠度，促使血栓形成。

3.魷魚魷魚富含蛋白質(zhì)和氨基酸，并且味道鮮美，但是由于并不適合所有人。這是因?yàn)轸滛~中的膽固醇含量遠(yuǎn)高于其他絕大部分食物，據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)顯示，魷魚中的膽固醇含量是豬肉的7倍，高血脂患者如果食用過多，會引起體內(nèi)的膽固醇含量超標(biāo)，從而引起血脂升高，危害血管健康。

血管出問題，身體可能出現(xiàn)這些信號，別不當(dāng)一回事：1.四肢水腫，并且伴隨著發(fā)涼、發(fā)麻、疼痛的感覺；

2.單側(cè)肢體麻木或腫脹，一般表現(xiàn)為雙腿的粗細(xì)不一致；

3.突然頭暈?zāi)垦?，身體失去平衡，甚至嚴(yán)重時(shí)會發(fā)生暈厥；

4.犯困嗜睡，頻繁打哈欠，總感覺沒睡醒；

5.渾身乏力，走幾步路就覺得腿酸、腿無力；

6.太陽穴和后腦勺出現(xiàn)一陣一陣的突擊感疼痛；

高血脂的人日常生活中要做好3件事，降低血脂，養(yǎng)護(hù)血管健康1.補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)高血脂的人容易出現(xiàn)血管問題，如血液粘稠、血管老化等，日常生活中要注意飲食，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)輔助血脂代謝，降低血脂水平。這種口服液適合輔助調(diào)理高血脂，補(bǔ)充它可以為身體補(bǔ)充歧化酶、氨基酸、類黃酮、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，幫助分解代謝血液中的脂類物質(zhì)，還可以增加血管彈性，養(yǎng)護(hù)血管健康。

2.多喝水身體缺水會導(dǎo)致體內(nèi)的血液粘稠度增加，多喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，稀釋血液，因此，每天要喝足量的水，一般來說，成年人一天最好喝800-1500毫升的水，可以促進(jìn)身體的新陳代謝。

3.堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉對于高血脂的人來說，運(yùn)動鍛煉是非常有必要的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助消耗體內(nèi)的脂肪和熱量，加快新陳代謝，可以起到一定的穩(wěn)定血脂的作用，建議每天做半個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動。