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中醫(yī)認為，如果體溫上升，連被稱為不治之癥的癌癥都無法向體溫升高后的體內(nèi)器官擴散。那是因為，溫度在39.6度時癌細胞會大量死去。此外，很多事實證明，體溫上升到比正常體溫高1度時，免疫力就會增強5-6倍。 提高體溫對人們的好處真是不勝枚舉：整天籠罩在擔(dān)心健康的陰影下，工作起來也沒有一點效率。但是，如果體溫上升了，工作效率也會跟著提高，家庭生活也隨之變得美滿，人生勢必會發(fā)生戲劇性的轉(zhuǎn)變。 人體需要的能量來自飲食，飲食和人體的體溫有著十分密切的關(guān)系，下述幾類食物都是可以幫助提高體溫的，可供大家在日常生活中選用： 
蔥類蔬菜：蔥類的蔬菜可以起到凈化血液，促進血液循環(huán)，最終使得身體變溫暖的效果。常見的蔥類蔬菜主要有蔥、洋蔥、韭菜、大蒜以及辣椒等，這些蔬菜都具有活血化淤、提升體溫等功效。 根菜類：胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、蘿卜、藕等根菜類蔬菜，是強化人的下半身、預(yù)防腎虛的食品。 傳統(tǒng)食品咸菜：許多人受“鹽分多不利于健康”思想的影響而不敢吃咸菜，其實咸菜中的鹽分能提高體溫。所以吃咸菜不必強加控制，一次別吃過多就行。腌辣椒、咸蘿卜等咸菜都是不錯的提高體溫的食物。 黏液食品：山藥、芋頭等有黏液的根菜類蔬菜具有增強精力的作用。還有秋葵、國王菜、咸草、海藻等都是黏液食品。這些黏液食品里含有食物纖維和蛋白質(zhì)結(jié)合而成的黏蛋白，正是黏蛋白產(chǎn)生了黏液，黏蛋白能夠保護黏膜，預(yù)防感冒和流感。
除了這幾類有助提高體溫的食物外，我們還要特別介紹一種最有助暖身的食物，那就是生姜。生姜在中醫(yī)里起著舉足輕重的作用，有“沒有生姜就不稱其為中藥”之說。生姜的功效非常多，比如：1.促進體溫上升，由此增強免疫力4.促進腦部血液循環(huán)，預(yù)防抑郁癥的病發(fā)和減緩抑郁癥的癥狀5.促進內(nèi)耳血液循環(huán)，減輕目咳的癥狀7.清除導(dǎo)致食物中毒的細菌，殺死腸內(nèi)有害細菌另外，需要注意多吃蔬果、多喝水會使體溫降低。蔬菜和水果是公認的“健康飲食的代表'，但是，這兩類食物水分多，而且通常冷藏后再吃的情況比較多，有讓身體變冷的副作用。運動員當(dāng)中有完全的素食主義者，但是這一部分人群活動肌肉的機會要比一般人多得多、肌肉產(chǎn)生的熱量使得體溫不會下降。所以，我們盡量熟吃蔬菜，適量吃水果，不要過度吃，比如將水果當(dāng)飯吃。另外，生吃蔬菜時，如果放上能使體溫升高的鹽，就可以中和蔬菜讓身體變冷的作用。此外，洋蔥和胡蘿卜這樣的根類蔬菜能使體溫上升，做色拉的時候最好放上這些材料，至于水果如蘋果、櫻桃等則不會讓身體變冷。很多女性朋友聽說多喝水能美容，對皮膚好，就拼命地喝。這種做法是錯誤的。水分會讓身體變冷，會讓肌膚失去血色，而且體溫低的話，肌膚的新陳代謝也會隨之變差。攝取水分通常指的是適量的水，要是過量也不行。過量的水分會使排泄器官的機能弱化，強加腎臟負擔(dān)。而且這種方法有時會使排泄器官溫度降低，反而引起便秘。因此，我們在日常飲食中要懂得中和食物陰陽，享受健康飲食。特點：綠色，白色，淡藍色，南方產(chǎn)，柔軟，富含水分。食品：葉菜類、白砂糖、醋、化學(xué)調(diào)料、水、綠茶、咖啡、牛奶、啤酒等。食品：北方產(chǎn)的水果，如蘋果、葡萄、櫻桃、李子等，還包括糙米、黑面包、大豆。特點：紅，黑，橙色，北方產(chǎn)，硬，水分少食品：根菜類、鹽、醬湯、醬油、紅茶、紅酒、梅酒以及動物性食品，如肉、蛋、魚、蝦但是，食物的屬性也不是完全絕對的，即使屬性為陰性的食物，如果用火進行烹制，加人鹽、醬油等調(diào)料，原本的陰性就能得到中和。舉個例子：就綠茶來說，里面含有豐富的維生累C、有抗氧化和殺菌作用的茶多酚等多種多樣的健康成分，應(yīng)該說它確實是一種超級健康飲料。但是，它也有缺點，其缺點就是多喝能使身體變冷。不經(jīng)常運動、鍛煉肌肉的人喝多了綠茶，恐怕會使體溫降低，引起疼痛疾病。大家在現(xiàn)實生活中，可以根據(jù)陽性，陰性，中性區(qū)分食品，這樣可以幫助自己獲取健康。
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