找到了抵御焦慮最好的方法，不是轉(zhuǎn)移情緒，不是運(yùn)動(dòng)發(fā)泄，更不是擺爛躺平，而是，讓自己做一個(gè)長(zhǎng)期主義者。

在你想要好好去做的領(lǐng)域中，下定決心、找準(zhǔn)目標(biāo)，去完成那一件事就是不斷的在這件事上找到新的自己，而不是重復(fù)它，去創(chuàng)造而不是制造，去吸收才能釋放。

一個(gè)長(zhǎng)期主義者看似是一場(chǎng)冒險(xiǎn)，實(shí)則是讓自己的心在每天汲取中變得平穩(wěn)，有力。

當(dāng)你從短期主義者的興奮、速度、激情、快感、欲望之中抽離，讓自己成為長(zhǎng)期主義者以后，你會(huì)形成大的格局觀，慢慢踐行，發(fā)現(xiàn)人生都改變了。

從近處改變，從遠(yuǎn)處著眼，內(nèi)心堅(jiān)韌，廣結(jié)善緣，愿意等待，培育福報(bào)，不急于收獲，松弛感的心態(tài)，會(huì)給你帶來(lái)穩(wěn)步提升的滋養(yǎng)。

能成事的人，都是長(zhǎng)期主義者，因?yàn)樵俨粷?jì)，時(shí)間也會(huì)讓人有所成長(zhǎng)。

美好的人，是一步步的積累，亦是柔韌中的自持。有些時(shí)候，努力時(shí)得到A，但發(fā)展成了B，或許改變?cè)贑，最終成就在D。

如果你仔細(xì)觀察，每一天，每件事都在變化，每個(gè)人也是，會(huì)因?yàn)橥庠诘脑庥?，轉(zhuǎn)變成不同的心境，因而產(chǎn)生了千差萬(wàn)別的遭遇。

去觀察這些遭遇，找到其中的規(guī)律，并找到解決問(wèn)題的方法，就是生活的過(guò)程。

世間所有的焦慮，在一定程度上是因?yàn)橛c實(shí)際的需要無(wú)法匹配，所帶來(lái)的痛苦。

想要更多沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，而是需要重新審視自己。

想走的更遠(yuǎn)，就要備足更多的糧食，想飛的更高，就要讓自己的翅膀更有力量。

蔡志忠說(shuō)，人生是時(shí)間的微積分。

如果我們不能溶入于今日、此時(shí)、此地、此刻........就沒(méi)有別的明天會(huì)來(lái)臨。

因?yàn)閬?lái)臨的每一個(gè)明天、明天、明天...都只是當(dāng)時(shí)的今日、此時(shí)、此地、此刻。

不再那么關(guān)注于結(jié)果，因?yàn)榻Y(jié)果就在每一個(gè)當(dāng)下發(fā)生，焦慮就自然消失了。