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      【原】每天一遍，改善盆骨前傾，平坦小腹杜絕腰疼，兩周見效
      
                    
                    
                    
                    
      
                         飛特那斯
                        
                        
                        2022-09-27
                        
                             發(fā)布于內(nèi)蒙古
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      骨盆前傾身體表現(xiàn)是小腹突出，屁股上翹。而且伴隨經(jīng)常性腰酸或者腰痛。導(dǎo)致骨盆前傾的原因是，骨盆向前翻轉(zhuǎn)的肌肉緊張，主要是，股四頭肌，髂腰肌，腰部肌肉；骨盆向后翻轉(zhuǎn)的肌肉無力，主要是腘繩肌，臀大肌，腹直肌。今天個大家?guī)砦鍌€徒手動作，可以有效改善骨盆前傾，每天一遍，兩周見效。
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
                
                
                
                

                
        
                    轉(zhuǎn)藏
                    
                    
                    
                    
                    
                    
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